中秋节来临 健康专家提醒：月饼不能当饭吃

　　中秋节来临，月饼作为节令食品受到公众的广泛欢迎。健康专家提醒，月饼虽然美味可口，但如果食用不当，也会影响健康。

　　首先，月饼要吃得适量。月饼虽好吃，但不能“馋嘴”。因为月饼中含有较多的油脂、蔗糖和配料，热量非常高。如果食用过量会对健康造成不良影响。即使是健康人，吃太多的月饼也会加重脾胃负担，引起消化不良、食欲不振等症状。还有，在食用过多过甜的月饼后，胃酸分泌增多很容易造成消化性溃疡。所以，月饼不能当饭吃。专家建议，正常成年人一天不超过1/2个月饼，糖尿病患者、老年人和小孩等食用量应减半，以一天不超过1/4个月饼为宜。

　　此外，吃月饼的时间要得当。因为大部分月饼比较甜腻，如果早晨空腹吃月饼会刺激胃酸分泌引起反酸，有胃病的人或致胃痉挛。因此，吃月饼最好在两餐之间、半空腹状态下食用为宜。

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