专家教你雾霾天如何“呼吸” 早晨空气质量较差

　　雾霾天气可导致近地层紫外线减弱，易使空气中的传染性病菌活性增强，导致传染性疾病增多。因此，重度雾霾笼罩下，每个人都需要积极行动起来，学会科学地应对雾霾。

　　专家指出，雾霾中的颗粒物可直接进入肺部，并黏附在呼吸道和肺叶中，引起鼻炎、支气管炎等病症。中度、重度霾下，天气容易对人体呼吸循环系统造成刺激，尤其是早晨空气质量较差，易诱发心脑血管疾病。抵抗力弱的老人、儿童及患有呼吸系统疾病的易感人群，应尽量少出门，或减少户外活动，并在外出时戴口罩防护。空气质量重度污染的天气，是心血管疾病患者的“危险天”，因为起雾时气压低，人们容易感到胸闷。因此，大雾天气里，高血压、冠心病患者不宜剧烈运动，避免诱发心绞痛、心衰等。

　　雾霾天气下，人们在室内活动的时间增加，如何减轻室内空气污染？石家庄市疾病预防控制中心有关负责人表示，13时至14时开窗通风10至20分钟比较合适。有条件的家庭可以选择使用空气净化器和新风机，但是任何净化材料都有寿命，超出使用寿命不及时更换，可能成为污染源。新装修的家庭要高度重视室内环境净化治理。长时间开车的人要注意车厢内污染防控，雾天开车时尽量不要开窗通风，可以开启车内循环和空气过滤系统，使用车用空气净化器，尽量不要在车内吸烟。

关键词：雾霾,空气质量,污染