河北发布霾预警 多市启动重污染天气Ⅲ级预警

资料图。来源网络

　　11日河北省气象台发布霾黄色预警信号，这是该省今年冬天首个霾预警。据了解，当天石家庄、邢台、廊坊三个城市也发布霾预警信号。

　　由于天气形势静稳，不利于污染物扩散。8日立冬以来，河北省出现了连续的雾霾天气。

　　省内多条高速关闭

　　当日，河北高速交警总队指挥中心官方微博12时30分许发布，张家口辖区除京藏高速、京新高速通行正常，其他高速全部因雾关闭。保定辖区因雾关闭张石高速沿线站口。邯郸辖区因雾关闭青兰高速黄粱梦以西的所有站口。而在此之前，承德辖区内高速也曾因雾而全线关闭。

　　截至记者发稿时，河北省宣大高速全线站口关闭，张石高速蔚县段、张北段、保定段关闭了部分沿线站口。

　　多市启动重污染天气Ⅲ级预警应急响应

　　邢台、廊坊、石家庄、保定、衡水启动重污染天气Ⅲ级(黄色)预警应急响应，对部分车辆实施限行措施。

　　雾霾天对孕妇、老人和儿童影响大

　　据专家介绍，雾气看似温和，里面却含有各种对人体有害的细雾霾天气颗粒、有毒物质达20多种，包括了酸、碱、盐、胺、酚等，以及尘埃、花粉、螨虫、流感病毒、结核杆菌、肺炎球菌等，其含量是普通大气水滴的几十倍。

　　霾天时，大气中的气溶胶使空气混浊受污染，进入人体后不易排出，停留在肺泡，会造成危害。长期吸入易致鼻炎、支气管炎等症。慢性支气管炎和哮喘病人在霾天长期停留，病情会加剧。霾天还会使人们心情灰暗压抑，影响心理健康。气溶胶颗粒凝聚后悬浮在空中，还会造成人视程障碍，甚至引发交通事故

　　雾霾天气对老人、儿童、孕妇及患有心肺病人群健康影响最大。专家建议，此类人群要避免户外活动，尽量减少出行，如果必须出门要采取戴口罩等防护措施，外出回来后应及时清洗面部及裸露的肌肤。

　　防霾12招

　　1、戴帽子：头发吸附污染物的能力众所周知，出门前戴顶帽子，能够有效预防雾霾的危害。

　　2、戴口罩：口罩无法完全阻挡有害颗粒物的吸入，但为呼吸道设置一道屏障，有总比没有强。

　　3、穿长衣：穿得太零碎增大了和有害空气的接触面积，穿长衣既保暖又健康。

　　4、户外“短平快”：短暂停留、平和呼吸、小步快走。

　　5、勤洗手：进屋就洗脸洗手。

　　6、用鼻子呼吸：鼻腔里有鼻毛和黏液，可以吸附有害颗粒物，而如果用嘴巴呼吸，就直达扁桃体了。

　　7、擤鼻子：一定要用擤的，千万不要用手挖，那会损伤鼻腔，相当于自毁长城。

　　8、巧开窗：正午时候将窗稍微开条缝，没有办法的办法。

　　9、早睡觉：睡眠可以减慢呼吸，减少有害颗粒物的吸入量。

　　10、多喝水：稍微多喝点水，加快体内水分的更新，对身体很有好处。

　　11、少抽烟：空气质量已经够差了，大烟枪们少添乱，为别人也为自己好。

　　12、多吃粗纤维食物：多吃大豆、芹菜、苹果等粗纤维食物，可以润肠通便，帮助身体排毒。

　　(据中国新闻网、河北公安交管网、中国网、城市晚报等媒体综合报道)

关键词：霾预警,重污染天气,雾霾