@高考考生 今儿下午看考场记得带准考证身份证

　　今天开始，高考考生正式进入为期三天的“高考时间”。根据安排，今天下午4点，考生就可以持准考证、身份证查看考点、考场了。需要注意的是，今天白天最高气温38℃，且午后有分散性雷阵雨，还请考生和家长注意预防中暑，并根据天气变化合理安排出行。

　　高温预警注意防暑

　　昨天10时58分，石家庄气象台发布今年首个高温红色预警信号。据石家庄气象台预报，今明两天石市白天最高气温依然居高不下，特别是今天，不仅白天最高气温达到38℃，且午后有分散性雷阵雨，所以，今天下午看考场以及7日、8日参加高考，还请考生和家长路上注意防晒防暑，根据天气变化合理安排出行。

　　天热了，晚上睡觉该开电扇、空调了，本报在此也提醒广大考生，晚上睡觉不要过度贪凉，以免感冒或者引发肠胃不适，影响考试发挥。

　　看考场要带准考证、身份证

　　昨天下午，石家庄市教育局发布提示，本地高考考生看考场的时间为今天16:00至17：00。考生考前看考场究竟应该注意什么呢？省教育考试院提醒考生，到考点熟悉环境，就是要做到对考点各类设施心中有数，包括考场、考点办公室、医务室、饮水处、自行车放置处、厕所、应急疏散通道及场所等所在位置都要清楚。

　　省教育考试院还提醒考生：准考证、身份证是考生进入考场的有效证件，必须妥善保存。每年都有考生临考发生证件丢失的情况，需要注意的是，万一丢失或忘带，在入场时向考点报告，由监考老师会同考点主考核对准考证存根、指纹等，确定无误后可以先参加考试。准考证到招办办理补发，身份证到公安派出所办理，在下一场考试前，要交验准考证、身份证。有带队老师的，考生可请带队老师帮助。

　　看考场除熟悉考点环境，还要按照设定路线走，计算往返时间。即便看过了考场，明后天早晨去考场时，还应该考虑早高峰期堵车因素，万一发生交通堵塞或交通事故，考生可以出示准考证向交警求助。如果距离考点较远，那么一定要提前联系安排好食宿。

　　合理饮食保证睡眠

　　看了考场，考生考前以及考试期间还应注意什么？石家庄市教育局在提示中说，对有“挑灯夜战”习惯的高三学生来说，高考前一定要调整自己的生物钟，因为如果睡眠时间太短，反应敏感度、记忆力、思维能力就会随之受影响。更严重的是，由于习惯了现有的作息时间，考试前夜许多考生会失眠，直接影响到第二天考试的正常发挥。所以，考前要调整好睡眠时间，保证8个小时睡眠。

　　饮食方面，建议清淡饮食、规律饮食，保证考生摄取适量的脂肪、蛋白质、维生素和无机盐。记住千万不要贸然打乱原有的饮食习惯。家离考场较远的考生，家长要事先安排好高考期间的午餐和午休地点。

　　备齐考试用品

　　石家庄市教育局在提示中还提醒考生：考试前，考生一定注意把考试用品、准考证、身份证等准备好，统一放入透明的塑料文件袋中。考试期间每天去考场前都要检查一遍，看准考证、身份证、2B铅笔、黑色签字笔、直尺、圆规、三角板、橡皮、眼镜等是否携带齐全。特别提醒考生不要带手机入考场。

　　另外，考生一定要仔细阅读准考证正反面的信息、《考生须知》和《国家教育考试违规处理办法》，按规定参加考试，避免出现失误和违规等现象。

　　对于要不要陪考问题，家长可以提前征求和尊重孩子的意见。有些孩子不愿意父母陪考，家长也不要勉强。