@河北人 必看！今冬防流感的知识点大全

　　秋冬季节是流感的高发季，随着气温越来越低，打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、发烧……这些“感冒”症状非常容易“找上门来”。但同样是感冒，为什么有的人不吃药就能痊愈，有些人却要“大动干戈”？这时候是不是就要犯嘀咕了：我是不是得流感了？得了流感有哪些症状？流感要如何预防？不要慌！下面这份“今冬防流感知识点大全”送给各位，当然，你也可以转送给你关心的TA！

　　一图掌握流感防控核心知识点 帮你全面拦截“流感君”

　　预防流感 家长们注意 这些药物儿童忌用

　　即将进入流感流行季节。儿童、老年人等为重症流感高危人群，国家卫生健康委日前发布调整后的《流行性感冒诊疗方案(2018年版修订版)》，结合近期国内外研究成果及我国既往流感诊疗经验，制定了最新诊疗方案。并特别提示，在治疗儿童感冒时，应忌用阿司匹林或含阿司匹林药物以及其他水杨酸制剂。

　　冬春是小儿流感高发季，国家卫生健康委在此次下发的“诊疗方案”中特别提示，在治疗儿童流感时，应忌用阿司匹林或含阿司匹林药物以及其他水杨酸制剂。“服用阿司匹林类药物，患瑞氏综合征(一种严重的药物不良反应，死亡率高)的可能性更高，因此小儿应忌用。

　　专家表示，目前的神经氨酸酶抑制剂(NAI)对甲型、乙型流感均有效。主要药物为奥司他韦(胶囊/颗粒)、扎那米韦等，一些常用中成药如金花清感颗粒、连花清瘟胶囊(颗粒)、清开灵颗粒等也可用于流感治疗。专家建议在治疗儿童流感时，可选用儿童抗感颗粒、小儿豉翘清热颗粒等。

　　预防流感 这些食物也能帮上你的忙

　　五种食物预防流感

　　1、洋葱

　　在冬季洋葱属于物美价廉的好蔬菜，虽然味道比较辛辣，但是具有杀菌消毒的功效，能够抵御流感病毒，同时也可以辅助治疗风寒所引起的感冒。

　　2、柑橘

　　在我们生活中柑橘类食物主要是指橙子、柚子、橘子，里面含有大量的维生素c同时也可以有效的预防流感，能够缓解感冒所引起的咽喉肿痛，在感冒期间每天吃一个柑橘类食物能够有效的补充维生素c。

　　3、蘑菇

　　在蘑菇里面含有大量的烟酸、硒以及核黄素，同时抗氧化物也是非常丰富的，能够加强身体的抵抗力和免疫力，预防感冒的发生。

　　4、杏仁

　　从杏仁皮里面提取的一些物质，能够有效的战胜感冒和病毒。

　　5、萝卜

　　萝卜里面含有一种萝卜素能够预防感冒，也可以直接把萝卜和生姜洗干净切碎炸成汁调拌均匀，放在温开水里做成饮料喝。

　　两种食疗方法抗流感

　　1、三豆汤

　　需要30克绿豆、白扁豆以及赤小豆全部洗干净，放入500毫升的水里面煮熟，此方法具有健脾利湿以及清热解毒的功效，特别适合于大便糖稀以及脾虚的患者。

　　2、四红汤

　　需要30克红小豆、红皮花生豆以及红枣全部洗干净放在锅里面，加入500毫升的水，煮熟之后加入适量的红糖调拌均匀，此方法具有扶正祛邪以及补气生血的功效，特别适合于慢性疾病及虚弱、气血不足的人群。

　　温馨提示

　　冬季饮食应该选择容易消化的流质食物，比如牛奶、菜汤以及蛋汤，饮食以清淡为主，少吃一些油腻及油炸食物。都为身体补充足够的水分，可以多喝一些酸性的果汁，比如西瓜汁，山楂汁以及红枣汁等，促进胃液的分泌，这样可以提高食欲，另外也应该多吃富含维生素c以及维生素e的红色食物，饮食方面以少量多餐为原则。

　　预防流感 还需谨记以下七点：

　　1、适当户外活动，增强抵抗力；

　　2、注意防寒保暖，适当添减衣物；

　　3、饮食易清淡，适当补充水果，勿贪凉，多饮温热水；

　　4、讲卫生、勤洗手；

　　5、开窗通风减少室内病菌；

　　6、少去聚众场所，外出佩戴口罩，防止交叉感染；

　　7、保证充足睡眠，增强机体免疫力。

　　讲了这么多，各位该知道怎么做了吧，小编想说的不仅是如何预防流感，同时也希望大家能够多关心自己的身体状况，可以顺利度过流感多发季。

　　(据新华网、人民网、光明网、央广网等综合)