筱雨气象派:天气冷冷冷！双十一预热热热热热热

　　长城网讯（记者 郑梦婷）如今，“双十一”就在眼前，全国各地的“剁手党”纷纷进入选货阶段。定金、红包、津贴、店铺券……怎么把这些组合利用地更好，更划算？

　　购物攻略看了一篇又一篇，却还是算不明白折扣津贴！摸摸头，这点“智商税”该缴还得缴！还是一起来看天气吧~

　　昨天，石家庄的最高气温还在26℃左右徘徊，今天的最高气温就下降至19℃，7℃的降幅，就问你怕不怕！？

　　11月的第一天，天气也开启了新篇章。降水，降温纷纷来袭。

　　1日降雨的前锋率先到达西部部分地区，周六（2日），降雨范围扩大到全省，其中坝上地区有零星雨夹雪。到了周日（3日），降雨范围缩小，降雨区域转移到东部和南部地区。雨天出行需备好雨具。

　　未来三天具体雨情：1日白天到夜间，张家口、承德、廊坊、保定、石家庄、邢台西部多云转阴有小雨或零星小雨，其中坝上地区有零星雨夹雪，其他地区晴转多云。2日白天到夜间，全省阴有小雨或零星小雨，其中坝上地区有零星雨夹雪。3日白天到夜间，东部和南部地区阴有小雨或零星小雨转多云，其他地区多云。

　　伴随着降雨的到来，气温也会停下上升的步伐。1日气温迅速滑落，只有沧州和衡水还勉强维持在20℃及以上，其他地区都在20℃以下。2日（本周六），各地的气温普遍不高，在15-19℃之间，体感比较阴冷，昼夜温差依旧较大，起床困难度up up up！

　　“全国起床困难户地图”，来看看，你家属于那一片？河北的小伙伴也只能咬牙跟被窝说byebye了。

　　大家外出，记得戴口罩！今明两天的气象扩散条件较为不利！1-2日气象扩散条件较不利，中南部空气质量以轻度至中度污染为主，北部空气质量以良为主。3日白天我省受冷空气影响，近地层自北向南转为偏北风，整体气象扩散条件逐渐转为有利，北部地区空气质量转为优良，中南部地区下午空气质量逐渐转好为良。

　　阴雨绵绵，气温骤降，空气较差，在这样的环境下，最容易感冒。推荐几个治疗感冒的食疗方法，大家不妨试试。

　　1、胡萝卜红枣汤：预防风寒

图片来源：视觉中国

　　先把红枣洗净用温水浸泡一段时间。再加适量清水，用小火将胡萝卜和红枣煮熟，加冰糖调味即可。

　　胡萝卜富含类胡萝卜素，能帮助人体抵抗外来的致病因子，起到预防疾病的作用。多喝汤汤水水也有助于身体排毒。

　　2、葱白粥：流清涕、鼻塞

　　将大米煮熟后，放入切好的一根葱段，熬煮10分钟即可。大葱具有抗菌消炎的作用，可以发汗驱寒。热粥也有利于驱寒气，辅助发汗，还能养护胃肠，帮助消化。葱白粥可以每天分两次食用，糖尿病人群食用时要注意搭配新鲜蔬菜或粗粮，以免血糖升高。

　　3、生姜水：咳嗽

　　将一两左右的生姜切碎捣成泥汁，冲入250ml左右的开水，放凉后饮用。注意姜要用新鲜的姜，而不是干姜。

　　鲜姜具有温中散寒，止咳祛痰的作用。而生姜中的姜烯、姜酮混合物还能够促进血液循环，达到发汗解热的作用，因此可以总体上缓解感冒的症状，帮助机体早日恢复。

　　最后需要提醒一下大家，食疗固然有助于缓解不适症状，但重感冒还是要遵医嘱吃药！未来三天气温起伏较大，大家外出要做好保暖措施。另外，记得带伞。