【最提醒】冬季口干莫轻视 干燥综合征了解一下

　　冬季天气干燥，嘴唇起皮、口渴难忍。如果总是口眼舌干燥，你就要警惕了，有可能患上了干燥综合征。如果中老年人尤其是女性感到口眼舌干燥，要多留意症状，提高警惕，若症状持续，应尽早就诊排查病灶。

　　什么是干燥综合征

　　干燥综合征是一种以外分泌腺高度淋巴细胞浸润为特征的自身免疫病，发病年龄多在40~50岁，此病有“重女轻男”的特征，男女患病比可达1∶20，因而多见于中老年女性。

　　专家表示，干燥综合征分为原发性和继发性两类，前者指不具另一诊断明确的结缔组织病（CTD）的干燥综合征。后者是指发生于另一诊断明确的CTD，如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等。

　　干燥综合征起病多隐匿，大多数患者很难说出明确起病时间，临床表现多样，病情轻重差异较大。因涎腺、泪腺受损和功能下降，往往最先出现口、眼干燥症状。口干严重者因唾液严重减少导致口腔黏膜、牙齿和舌发黏，需经常喝水。约50%的患者出现多个难以控制发展的龋齿，表现为牙齿逐渐变黑，继而小片脱落，最终只留残根，这是本病最具特征的改变。因泪腺分泌的粘蛋白减少，病人可能出现眼干涩、异物感、泪少，常有沙子进眼的感觉，严重的病人可出现“痛哭无泪”的现象。

　　干燥综合征还会影响全身系统

　　人的身体就像土地，而腺体就像土地上的一条条溪流。当自身免疫病损伤了我们的外分泌腺，就会导致机体缺乏“分泌液”的滋润，如同干涸的土地一样缺乏生机。患者会出现欲哭无泪、欲食难咽的痛苦症状。

　　干燥综合征除了导致口干、眼干，使外分泌腺受损外，还可以侵犯人体其他脏器，影响全身各个系统。

　　血液系统受损：常见的白细胞减少和血小板减少，患者会出现乏力、易感染、出血等症状；

　　关节痛：患者出现全身多个关节疼痛甚至肿胀，一般不太严重，不会像类风湿关节炎一样破坏骨质；

　　皮肤紫癜：往往是由于体内免疫球蛋白过高所致，表现在下肢出现小米粒大小的边界清楚的红色丘疹，压之不褪色，可自行消退，但会有色素沉着；

　　肺脏受累：由于呼吸道黏膜及肺间质淋巴细胞浸润及外分泌腺萎缩，导致气道狭窄和肺间质改变，患者常出现干咳、活动后气短、活动耐力明显减低等症状；

　　肾脏受累：表现为肾小管损伤，出现夜尿频，进而使肾小管酸中毒导致周期性低钾性肌肉瘫痪；

　　此外，干燥综合征还会造成食道、肝脏、胰腺受累出现相应症状。

　　干燥综合征治得好吗

　　干燥综合征属于多系统受损的疾病，在我国是仅次于类风湿关节炎，排名第二的常见结缔组织病。多数患者仅以腺体受损为主要表现，仅有极少数患者表现为较严重的脏器受损。

　　干燥综合征的确是一类不能完全治愈的慢性疾病，但它可防可控。患者只要在正规的风湿免疫科就诊，评估疾病病情，制订个体化治疗方案，坚持持续且正规的治疗就能有效避免病情恶化。

　　中医普遍认为干燥综合征属于“燥痹”范畴，与感受外来的燥邪与体内自生的燥邪有关。避免外来燥邪的侵扰，需要改善过于温燥的居处环境，避免温热毒邪的长期侵犯；节制饮食，避免过食温燥、辛辣的食品，如辣椒、姜、花椒、大蒜、葱、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、马肉、干果、烧烤、煎烤、饼干、油炸食品及烟酒等；避免接触有毒的化学药品，防止毒物损伤。

　　由于干燥综合征中医辨证以阴虚燥热为主，患者平时适合吃山药、荸荠、胡萝卜、白菜、梨、西瓜、百合、红薯、西红柿、苹果、甘蔗、甜瓜等食物。这些食物容易消化吸收，能生津养阴，有一定膳食治疗作用。同时，保证食物新鲜，荤素搭配，少食多餐是干燥综合征患者的饮食原则，还要注意保持良好心情，忌急忌怒，防止不良情绪耗伤阴血。

　　干燥综合症如何预防

　　1、注意饮食

　　要预防干燥综合症的干扰,饮食是很重要的,在饮食方面尽量吃清淡的食物,避免吸烟、饮酒,别吃咸,酸,辣等刺激性食物,尽量吃多汁,多种维生素的新鲜水果和蔬菜,滋润皮肤。

　　2、注意皮肤护理

　　大家都知道,干燥综合症,皮肤都会出现脱屑、瘙痒和干燥等现象,这时候就应该注意自身的清洁度,保持皮肤清洁,尽量不用碱性的护肤品或沐浴露,可以使用一些温和型的护肤品,

　　3、注意口腔清洁

　　干燥综合征患者的主要体现就是口干舌干,唾液分泌减少,患者可能比较容易发生龋齿,化脓性腮腺炎,口腔溃疡,舌头干裂等口腔问题,所以平时一定要注意口腔卫生,做好口腔护理是很重要的。

　　干燥综合症要注意哪些事项

　　1、保持心情愉快，听从医嘱，定期复查。

　　2、注意口腔卫生：口干、唾液少、龋齿和舌皲裂者要注意口腔卫生，防止口腔细菌增殖，每天早晚至少刷牙2次，选用软毛牙刷为宜，饭后漱口，忌烟酒，减少物理因素的刺激，继发口腔感染者可用多贝尔液漱口，有龋齿者要及时修补，平日用麦冬、沙参和甘草等中药泡水代茶饮保持口腔湿润，口腔念珠菌感染者可用制霉菌素。

　　3、保护眼睛：眼泪少使眼干涩，防御功能下降，异物感，可引起角膜损伤，易发生细菌感染、视力下降及其它眼病，应注意防止眼干燥，可用人工泪液。

　　4、饮食：多吃滋阴清热生津的食物，包括丝瓜、芹菜、黄花菜、藕和山药等，避免吃辛辣、油炸、过咸和过酸的食物，平时的营养品不能限制太严。

　　5、低钾性肾小管酸中毒者：注意长期补充20%枸橼酸钾和小苏打，调整水和电解质平衡。

　　6、口腔溃疡者：用金银花、白菊花或乌梅甘草汤等漱口或代茶饮。

　　干燥综合症适宜饮食

　　1、水果如西瓜、甜橙、鲜梨、鲜藕等,也可甘寒生津。口舌干燥者可以常含话梅、藏青果等,或常饮酸梅汁、柠檬汁等生津解渴饮料。

　　2、滋阴清热生津的食物。干燥综合征患者多吃滋阴清热生津的食物对疾病的治疗有帮助,就像丝瓜、芹菜、红梗菜、黄花菜、枸杞子、青菜、淡菜、甲鱼等食物要多食用。

　　3、多吃桑葚。干燥综合症饮食调理主要方法要注意多吃桑椹,桑椹对津液缺乏的,干燥综合症患者,桑椹有食疗效果,它能补肝、益肾、滋液、润燥。古代医家认为阴虚内热、津液不足者,“桑椹甘寒益血而除热,为凉血补血益阴之淼”。

　　干燥综合症健康小食谱

　　1、梨子粥--需要选梨2个,经过洗净之后连皮带核切碎,并加入100克粳米一起煮粥。这种粥一般具有生津润燥、清热化痰的功效,可用做秋季保健食品。

　　2、木耳粥--把5至10克的白木耳用水浸泡至其发涨,然后再加100克粳米,大枣一般需要3--5枚一起煮粥。白木耳味甘性平,有滋阴润肺、养胃生津的作用。

　　3、百合粥--需要新鲜的百合60克,而且还要加入适量的冰糖,并加入100克粳米煮粥。该粥有清心润肺之功效。

　　4、芝麻粥--将适量的黑芝麻浸泡洗干净,将这些黑芝麻晒干之后再炒熟研碎,每次需要取30克,同粳米100克煮粥。芝麻可润五脏、补虚气。

　　5、麦门冬粥--麦门冬需要20--30克,将麦门冬煎汤并取汁,再加入粳米100克一起煮粥等到半熟,并还需要加入一些麦门冬汁以及冰糖适量一起煮。麦门冬可养阴生津,对肺燥、干咳、少痰等症效果较好。

（据新华网、人民网、央视网等综合）