【战“疫”快评⑩】“宅”家战“疫”更需要时刻保持理性

　　“我们完全有信心、有能力打赢这场疫情防控阻击战。”1月28日，习近平总书记在人民大会堂会见世界卫生组织总干事谭德塞时，向全世界传递了必胜信心。

　　连日来，新型冠状病毒感染所致的肺炎疫情防控牵动着全国人民的心，与此同时，响应号召，全国人民众志成城抗击病毒，集体念起了“宅”字诀，“钟南山不说动，我绝不动！”

近日，各地积极采取多种措施，加强对新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控。新华社记者 季春鹏 摄

　　“终于有机会可以待在家里，就可以给国家做贡献了。”此言虽是笑谈，但也总结出了当下大多数民众的状态：非常时期非常手段，在抗击新型肺炎疫情的关键阶段，安心待在家里就是最好的自我保护，不添乱就是对疫情防控工作的一份贡献。

　　“这个难关能不能快速渡过，不是靠医务人员，而是靠我们自己，每个人都不出门，就能拖死耗死这场瘟疫”，钟南山简短一句话让宅在家不出门的重要性一目了然。如果能够保证自己不出门，身边接触的人群也未出门，那么就是对自己负责，也是为别人负责。

　　然而，疫情虽然暂时浇灭了民众外出的热情，“禁足”在家的人总感觉有点不对劲，这一方面源于在家里待久了想出去透透气、兜兜风、撒个欢的烦躁心情，另一方面则源于铺天盖地的疫情信息对心理造成的创伤影响。

　　“宅在家要长蘑菇了”“看新闻觉得好难受”“疫情到底什么时候过去”“蔬菜价格是不是又上涨了”……对于大众而言，如果长时间宅在家中，以及过度暴露在负面信息之下，就很容易产生无能为力感，甚至产生自我怀疑。

　　不可否认，疫情期间，每个人都很紧张，但如果过度焦虑，不仅会造成身体上的危机，还会带来心理层面的考验，容易形成恶性循环。

稳定“菜篮子”，保障市场供应。图片来源：新华网

　　重视不等于恐慌，紧张不等于焦虑。正如有关专家所言，“应激不足和应激过度对身心健康和社会情绪稳定都不利。应激不足，表现为思想麻痹大意、反应迟缓，进不了警觉期。而应激过度则表现为应对措施过猛、公众恐慌等。”

　　要看到，“禁足”在家并不是一件轻松简单的小事，惟有从大量信息中及时获取准确信息，并甄别出正确而有用的信息，才能疏解焦虑情绪，并杜绝跟风现象出现。

　　比如，总有一些未经证实的信息被转来转去，从而引发人们去疯狂抢购。尽管很多人未必就真的相信药效，但出于一种心理安慰，或者某种“宁可信其有”的心理，也会去跟风抢。这样的做法不仅不会有积极的效果，也会加剧社会紧张情绪。

　　抗击疫情，每个人都是战士，作为不用奔赴前线的普通百姓，自发地待在家里，除了保持规律的作息，更重要的就是长记性、不添乱、别无知，分清事情的轻重缓急。

　　当前，防控阻击新型冠状病毒感染的肺炎疫情已到了关键时刻，在全国各地扎实有序推进各项防疫工作、医护人员与病毒病魔短兵相接时，需要全社会坚定必胜的信心，更需要每个人“从我做起”，不拖后腿、不添乱，以积极乐观的生活态度来应对这场考验。（芦静）