雨雪+大风+降温！3股冷空气连拨到，注意这些事

　　新的一周开始了

　　新一轮冷空气也即将来访

　　4月的第一天

　　北方各地气温将“跳水”↓↓↓

　　4月初还得冷一冷

　　据新闻联播天气预报，未来十天，将有3股冷空气将要影响我国，分别是在3月31日-4月2日，4月3-4日，7-8日。这三股冷空气路径都相对偏北，华北东北受影响比较多，并且冷空气移动速度较快，影响时间主要在两天左右。北方未来一周的气温忽上忽下，波动起伏。

　　随着冷空气到货

　　雨雪又将在河北“上线”

　　多地将迎雨雪天气

　　今天夜间，张家口、承德多云转阴，其他地区多云。

　　明天白天，承德东部、唐山、秦皇岛阴有零星小雨或零星雨夹雪转多云，其他地区多云间晴。

　　明天夜间到4月1日，承德东部、唐山、秦皇岛阴有小雨或零星雨夹雪，保定、廊坊以南地区阴有小雨或零星小雨，其他地区多云转晴。

　　1日夜间到2日，南部地区阴有小雨转晴，其他地区晴间多云。

　　降水出现的同时

　　明后两天全省有风

　　周三到周四气温普遍下降

　　气温又将“大跳水”

　　31日到4月1日，全省自北向南先后有偏北风４到５级，阵风６到７级。31日夜间开始，沿岸海域和沿海地区有东北风５到６级，阵风７级。

　　4月1-2日，全省大部分地区最低气温普遍下降4-6℃，局地可达6-8℃。

　　感冒高发期，预防有讲究

　　目前我国已经越来越多的地方进入了春季，在这个冷空气频繁，气温忽升忽降的春季，一不小心就会“中招”感冒。那么如何才能平安度过春季感冒高发期呢？

　　1、起居预防

　　大家要记住，一定不能在出汗时脱掉厚衣服，这样很容易感冒。及时增减衣物的同时，避免受凉，才能防止感冒的发生。此外，大家作息安排要有规律，要多喝水。家里有宝宝的朋友尽量不要去人群聚集、空气不流通的公共场所。经常洗晒被褥，打扫卫生，保持室内环境的洁净通风。

　　2、饮食预防

　　要防病，蔬菜、水果、粗粮一个都不能少。最好选富含维C丰富的蔬菜，如西兰花、番茄、油麦菜、青椒、辣椒等。多吃苹果、草莓、葡萄、番茄、胡萝卜、荸荠、山药、枸杞、竹荪等。另外，粗粮应占每日主食的一半，以免缺乏维生素B导致免疫力下降。饮食宜清淡，少食膏粱厚味及刺激性食品。

　　3、日常卫生预防

　　宝宝的好奇心强，喜欢东摸摸、西摸摸，无形中的手上便染上了许多病菌。而大人的生活圈子更大，手所碰触的事物更多，手上的病菌当然也就更多。因此大家回家后，可以通过洗手、换衣服等，减少病毒携带和传染给家人的可能性。