@河北人 冰冻＋霜冻＋降温8℃！冷空气发威，小心感冒

　　注意！

　　受冷空气影响

　　11月2日至4日

　　中东部部分地区气温下降

　　其中，华北、东北不少地方

　　气温将会创

　　下半年来新低

　　具体到河北

　　大风、降温、冰冻、霜冻

　　全都安排上了

　　大风

　　2日夜间

　　沿岸海域和沿海地区

　　有西北风5到6级

　　阵风7到8级

　　降温

　　3日早晨

　　张家口北部、承德北部

　　最低气温继续下降1～4℃

　　其他地区下降4～8℃

　　冰冻＋霜冻

　　保定、廊坊及以北的

　　大部分地区有冰冻

　　其他地区有霜冻

　　最低气温低于冰点的区域向南推进

　　3日降温后

　　最低气温低于冰点的区域将会向南推进到

　　保定、沧州一带

　　早晚出行羽绒服、小棉袄得出动了

　　捂好身体5个寒气入口

　　寒气伤人由外而入，尤其容易偷袭人体的5个部位。

　　◎头部

　　头部遭到雨淋或不戴帽子，寒湿就会侵袭头部，出现头痛、头昏、头部沉重的感觉。晚上洗头后湿着头发睡觉，寒气也容易侵入，所以一定要擦干晾干或用吹风机吹干后再入睡。

　　◎肩颈背部

　　颈背受寒久了，会引起颈椎病、肩周炎、背痛等病症。最简便的缓解方法是两掌心搓热捂在大椎穴（低头时颈后突起最高点的凹陷处）；或在洗澡时微微调高水温，用热水冲大椎穴五六分钟，天冷外出最好戴上围巾。

　　◎腿脚

　　一些人不爱穿袜子，甚至露着脚踝，很容易诱发老寒腿、膝关节炎等。建议平时多用热水泡脚，还可以在水中放一些生姜、花椒，促进腿脚的血液循环。足部特别怕冷的人，睡觉时不妨穿上袜子。

　　◎腰腹

　　肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病。

　　◎口鼻

　　冷食冷饮会把寒气从口带入胃部，胃寒则易出现食欲不振、消化不良；鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部，导致寒痰咳嗽等症。

　　据生命时报

　　各市具体预报

　　关心天气更关心你，请做好个人防护

　　来源｜河北天气、河北决策气象、中国天气网等