get多一点|将家变成健身房，4个居家实用小练习！

　　昨天的节目中我们给大家介绍了健身前的热身准备以及腹部和腿部这两个部位的练习，今天的节目，我们将继续有请国家职业资格健身教练培训师兼考评员曹玮娜，为我们介绍针对另外四个身体大部位的练习，分别是胸部、背部、手臂以及肩部，另外在最后还为大家介绍了如何进行简单的放松和拉伸，一起get起来！

　　监制：张国锋 张妍

　　制片人：程雨恬

　　文案：陈思思

　　主持人：程雨恬

　　后期制作：王丹