未来三天河北多地迎雷雨+中到大雨！看你家乡何时入秋

　　未来三天，雷雨持续

　　局地有中到大雨

　　雷雨时局地伴有强对流！

　　22日下午河北多地

　　发布雷电和冰雹预警

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　　未来三天具体预报

　　22日夜间，承德、唐山、秦皇岛、保定北部多云转阴有分散性雷阵雨或阵雨，雷雨时局地伴有短时大风、短时强降水等强对流天气；邯郸东南部阴有阵雨；其他地区多云间晴。

　　23日白天，张家口、承德西部、保定西部、石家庄西部、邢台西部多云转阴有雷阵雨或阵雨，唐山、秦皇岛西部、沧州北部阴有雷阵雨或阵雨，局地有中到大雨，雷雨时局地伴有短时大风、短时强降水等强对流天气，个别地点有冰雹；其他地区多云。

　　23日夜间到24日，张家口北部和东部、承德、唐山、秦皇岛、保定北部、雄安新区、廊坊、沧州北部阴有雷阵雨或阵雨，其中承德、唐山、秦皇岛局地有中到大雨；其他地区多云。

　　24日夜间到25日，北部地区阴有雷阵雨或阵雨，其他地区多云转晴。24日午后到25日，北部和西部地区有西北风4到6级，阵风7到8级。

　　23日将迎来处暑节气

　　处暑，暑气至此而止

　　代表着炎热的夏天即将过去

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　　处暑时节气候特点

　　处暑以后虽然河北大部分地区日平均气温仍在22℃以上，但是这时候冷空气南下次数增多，气温下降逐渐明显，大部分地区雨季即将结束，降雨量逐渐减少。天气由热转凉，是发病较多的时节，提请大家要注意预防。

　　什么时候入秋？

　　据河北天气，虽然“立秋”有秋天开始的意思，但是在我国，“立秋”并不说明真正进入秋天。“立秋”节气过后，只是在我国偏北的地区，如新疆北部、东北地区北部、内蒙古等地，开始逐渐地进入秋天。河北省的秋天，往往是从“处暑”之后才陆续开始的。

　　在气象学上，“入秋”标准指的是连续5天日平均气温低于22℃。从常年的气温统计来看，河北省的十一个主要地市之中，北部的张家口和承德，属于第一梯队，在8月的下旬就完成了入秋的仪式，分别是8月20日和8月22日；其余的几个城市，在入秋时间上相差不过几天时间，普遍是在9月8日-15日之间，完成入秋的仪式。

　　处暑这样养生

　　调整作息，缓解秋乏

　　人们在入秋处暑后常常会伴有“秋乏”。这就需要做到早睡早起、适当午休、多伸懒腰，有助于缓解秋乏。

　　饮食清淡，润肺防燥

　　处暑后饮食宜益肾养肝，润肺养胃，少食辛辣、烧烤类食品，以免加重秋燥。可适当多进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、菠菜等。平时可适量喝些金银花茶、菊花茶。

　　早晚添衣，睡觉盖被

　　此时节早晚温差加大，早晨夜间要注意添加衣服，晚上就寝要关好门窗，腹部盖薄被。

　　轻松运动，调养精神

　　处暑之后应注意收敛情绪、维持心性平稳。而秋高气爽的天气，尤其适合户外运动，可以有效疏解“悲秋”情绪。

　　各市具体预报

　　关心天气更关心你，请做好个人防护

　　来源|河北天气、中国天气网等