雨+雨夹雪+雪！河北多区域性降水天气 接下来…

　　最新预报

　　受冷空气影响，未来三天

　　河北省部分地区有雨雪出没

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　　河北省多区域性降水天气

　　受冷空气影响，预计未来三天河北省多区域性降水天气，28日夜间到29日白天，张家口、承德西部、唐山南部、保定、雄安新区、廊坊南部、石家庄、沧州、衡水有零星小雨或零星雨夹雪。30日到31日，北部地区有零星雨夹雪或小雨，其中坝上地区有小雪。此外，未来三天，平原大部分地区有轻到中度霾。

　　未来三天具体预报

　　28日夜间，保定、雄安新区、廊坊南部、石家庄、沧州西部、衡水西部阴有零星小雨或零星雨夹雪，其他地区多云间阴。

　　29日白天，张家口、承德西部、保定西北部阴有零星雨夹雪或零星小雨，唐山南部、廊坊南部、沧州、衡水阴有零星小雨，其他地区多云。

　　29日夜间到30日，保定、廊坊以北地区多云转阴，其中坝上地区有小雪，其他地区多云间晴。

　　30日夜间到31日，北部地区阴有零星雨夹雪或小雨，其中坝上地区有小雪，其他地区多云间晴。 

　　29日30日两天天气温变化不大

　　29日的气温继续维持28日的态势，大部最高气温在19℃附近。到了30日，气温略升，中南大部重回20℃出头。但是，大家也不要被眼前的小温暖所“迷惑”，寒冷依旧是“主题”，尤其在早晚时分，寒意彰显，提醒大家外出时要做好防寒保暖措施。

　　华北中南部黄淮等地有雾霾天气

　　据中央气象台，28日夜间至30日，华北中南部、黄淮、汾渭平原以及东北地区中南部等地大气扩散条件转差，有轻至中度霾，其中29日夜间至30日，河北东部、山东西部、河南东部等地局地有重度霾。31日凌晨起受冷空气影响，上述地区霾天气自北向南逐渐减弱或消散。

　　此外，29日至31日的早晨时段，华北东部、黄淮中东部以及四川盆地等地的部分地区多大雾天气，最重时段为30日早晨，北京东南部、天津、河北东部、山东西部、河南东部、湖北中部、湖南东部、四川盆地等地的部分地区有大雾，局地有能见度不足200米的强浓雾。

　　护好身体这些部位

　　1、护膝暖足

　　霜降时节，渐入冬寒，人体关节部位最怕受凉，容易出现腰腿痛等疾病，因此需要开始加强保暖。此时穿衣不宜露膝，同时要注意护足。爱美的女士尤其要注意脚踝保暖，不要再穿船型鞋和薄袜，以免足部受凉。

　　2、护养脾胃

　　霜降时天气明显转凉，对胃肠道有一定刺激，机体代谢增强，各种消化液分泌增多，是消化道溃疡的高发期。现代人生活节奏快，不少人爱喝咖啡和浓茶，吃饭不按时，饮食上偏好麻辣口味，这些因素都容易导致胃肠疾病。

　　要注意保持健康的饮食习惯，并注意适当吃一些养胃的食物，如板栗、花生等。栗子熟吃对于脾胃虚寒引起的慢性腹泻，以及肾虚所致的腰膝酸软、小便频数高等症状尤其适宜。

　　3、护肤是关键

　　霜降前后，皮肤的新陈代谢水平开始下调，汗腺分泌减少，使皮肤水分含量下降；加上气候干燥、多风少雨，会导致角质层的保水能力下降，容易出现皮肤干燥、过敏、瘙痒等不适。因此，霜降时节护好皮肤，就显得尤为重要。

　　未来三天全省主要

　　城市气象要素预报

　　关心天气更关心你，请做好个人防护

　　部分内容来源中央气象台、河北天气

　　通讯员|买文明

　　[报道|河北日报记者宋平]