雨雪+大风+降温！新一股冷空气发货，河北最新预警

　　中央气象台最新预报

　　12月9日夜间至12日

　　新一股冷空气将从新疆北部出发

　　吹袭我国大部地区

　　西北地区东南部、华北西部及东北地区中北部等地还将伴有雨雪天气过程

　　大风降温预报

　　9日夜间至12日，我国大部地区将有4～8℃降温并伴有4～5级偏北风，其中新疆北部、内蒙古中东部、吉林、黑龙江等地降温幅度有10～14℃，局地可超过16℃；

　　13日早晨最低气温0℃线大致位于湖北北部至苏皖中部一带。

　　12日至13日东部和南部海域将先后有6～8级、阵风9～10级大风。

　　未来三天河北具体预报

　　9日夜间，承德东部、唐山、秦皇岛多云转晴，其他地区晴间多云。

　　10日白天，石家庄、邢台、邯郸三个地区的西部多云转阴有小雨或零星小雨，其他地区晴转多云。

　　10日夜间到11日，石家庄、沧州及以南地区阴有小雨转多云，其中西部山区有雨夹雪；其他地区多云。

　　11日夜间到12日，南部地区多云间晴，其他地区晴间多云。

　　大风降温周末到

　　11日白天到12日，北部地区有西北风4到6级，阵风7级；11日夜间到12日，沿岸海域和沿海地区有偏北风5到6级，阵风7到8级。

　　12日早晨，北部和西部地区最低气温下降4～6℃，局地下降6～8℃。

　　注意雾或霾天气

　　冷空气到来之前，9日10日两天华北、黄淮、江汉、江南西部等地还将有雾或霾天气。

　　中央气象台预计，9日夜间至10日上午，北京东南部、天津、河北中南部、河南东部、山东中西部、江苏、安徽北部、上海大部、浙江北部等地有大雾天气，其中北京东南部、天津大部、河北中南部、山东北部、安徽北部、江苏中北部、浙江北部等地部分地区有浓雾，局地有能见度不足200米的强浓雾。

　　9日至10日，河北南部、山西、河南、湖北、湖南等地部分地区有轻至中度霾、局地重度霾。受冷空气影响，10日起上述区域的雾或霾天气将自北向南逐渐减弱或消散。

　　大雾橙色预警

　　河北省气象台2021年12月09日18时40分发布大雾橙色预警信号：

　　预计9日夜间到10日上午，平原大部分地区有雾，部分地区能见度不足200米，局地能见度小于50米，请防范。

　　石家庄市发布大雾红色预警

　　石家庄市气象台2021年12月10日05时36分继续发布大雾红色预警信号：预计未来6小时石家庄（市主城区，鹿泉区，井陉县，井陉矿区，正定县，栾城区，行唐县，灵寿县，高邑县，深泽县，赞皇县，无极县，元氏县，赵县，辛集市，藁城区，晋州市，新乐市）仍有大雾天气，部分地区能见度不足50米，请有关单位和人员做好防范准备。

　　大雪节气注意这些事

　　进入大雪节气后，气温下降，天气更冷。受寒冷天气的影响，人们的衣食住行也都应该随着节气的变化而调整。

　　衣：护头暖脚是关键

　　俗话说“小雪封地，大雪封河”。大雪节气天寒地冻，头部不注意保暖，血管遇冷收缩，可能会出现头晕、头痛等症状，严重时甚至会导致中风。所以，外出时最好戴上帽子，防止头部着凉。

　　此外，“寒从足底生”，一旦脚部受寒，身体的抵抗力就会下降。因此，在寒冷的大雪时节要适当增添衣物，做好防寒保暖的工作，不要露腹、露腰、露脚。

　　食：大雪时节“进补”有讲究

　　“大雪”节气后，天气越发的寒冷，过量进补一些东西，会让食物滞留在肠胃中，不利于营养的吸收。那么，在这个时节，我们应该吃点什么才好呢？

　　饮食上，可以适量吃一些温补益肾的食材，如羊肉、牛肉、芡实、山药、黑豆、核桃等。还可以多吃一些有利于心脑血管健康的蔬果，像黑木耳、番茄、芹菜、玉米等。

　　住：室内保湿常通风

　　降水量少的时候，室内往往较为干燥，湿度也较低，容易导致呼吸道黏膜脱水，易诱发和加重呼吸系统疾病。可以使用加湿器，或在取暖器附近放一盆水，以增加室内湿度。室内养一些绿植，如绿萝等也是不错的选择，不但能调节室内相对湿度，还会使居室显得更有生机。

　　行：出行速度要放慢

　　大雪时节天气寒冷，摔伤、冻伤是主要的健康风险，因此，冬季不宜骤然剧烈运动，不宜大汗淋漓。从预防的角度看，老年人应减少户外活动，出行最好有他人搀扶。行人出行时则要尽量放慢骑车或步行速度，避免滑倒。

　　各市具体预报

　　关心天气更关心你，请做好个人防护

　　来源|河北天气、中国天气网、中央气象台、石家庄日报客户端