河北省疾控中心专家提醒：符合疫苗接种条件的人群应积极接种

　　冬春季是呼吸道疾病的高发时期，常见的呼吸道传染病主要有：流行性感冒、流行性腮腺炎、麻疹、风疹、水痘和带状疱疹、结核、百日咳、流行性脑脊髓膜炎、新型冠状病毒感染、肺炎支原体感染等。河北省疾病预防控制中心专家提醒，符合疫苗接种条件的人群应积极接种相关疫苗，以获得及时保护。

　　河北省疾病预防控制中心监测显示，河北近期的呼吸道感染性疾病以流感为主，并有多种病原共同存在，不同年龄群体流行的主要病原体不同。青少年儿童常见流感病毒感染，还有鼻病毒、肺炎支原体、腺病毒、新冠病毒等。60岁以上的人群，除上述提到的常见病原体外，还存在人偏肺病毒、普通的冠状病毒感染等。

　　目前，预防冬春季呼吸道传染病的疫苗主要有新冠病毒疫苗、流感病毒疫苗、麻腮风疫苗、腮腺炎疫苗、水痘疫苗、肺炎球菌疫苗、流脑疫苗、流感嗜血杆菌疫苗等。

　　接种疫苗需要注意以下问题

　　1.接种疫苗前

　　儿童的接种：儿童家长或监护人一定要认真观察孩子的身体情况，看看是否有什么异常情况，并在接种前向医生介绍孩子的健康状况，经医生检查认为无预防接种禁忌后，才能接种。

　　成人接种：接种前向医生认真介绍自身的健康状况，以及一些用药情况，经医生检查认为无预防接种禁忌后，才能接种。

　　2.接种疫苗后

　　（1）要在预防接种单位观察30分钟，没有出现任何不适后再离开接种场所。

　　（2）少数人在接种后数小时会有低热，或局部出现红肿、疼痛、发痒，一般在数天内会消退。

　　（3）有些疫苗接种后还会出现硬结。出现硬结可采用热敷的方法加快消散，用温度适宜的干净毛巾热敷即可。

　　（4）极少数人接种后可能出现高热，接种手臂红肿、发热、触痛，全身性皮疹等过敏反应以及其他不适，应及时向医生咨询，以便采取相应措施。

　　预防冬春季呼吸道传染病，如何饮食？

　　河北省疾病预防控制中心专家提醒，以下这些良好的饮食习惯，可以帮助提高免疫力，预防相关疾病的发生。

　　第一、合理均衡膳食，做到食物多样化。合理膳食是维持人体正常免疫力的基础，合理膳食的重要前提是食物多样化。如何做到食物多样化？中国居民膳食指南建议，每人每天摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物，建议将这些食物均匀分布到一日三餐里。

　　第二、摄入充足的优质蛋白质。动物制品及大豆类制品是优质蛋白的主要来源。日常饮食应尽量选择富含蛋白且脂肪含量相对低的食物，比如去皮鸡鸭等禽类、鱼虾等水产品，做法优选清蒸或者水煮。此外，脱脂或者低脂的牛奶也是很好选择。

　　第三、保证新鲜蔬菜水果的摄入，做到“餐餐有蔬菜，天天吃水果”。建议每日蔬菜摄入总量不少于300克，且要注意吃蔬菜要“好色”，番茄、紫甘蓝、绿菜花、胡萝卜、彩椒等都是很好的选择，做到深色蔬菜至少占一半。天天吃水果，保证每日摄入200－350克的新鲜水果，优先选择一些糖分相对偏低或者中等糖量的，比如草莓、柚子、苹果、橙子等。

　　第四、每天足量饮水。建议达到一天1500ml－1700ml、少量多次的规律饮水。饮水的来源尽可能选择白开水、矿泉水、淡茶水，少喝或者不喝各类含糖饮料。

　　第五、注意食品安全，避免食源性疾病。注意饮食卫生，饭前便后勤洗手，不喝生水，不吃未煮熟煮透的食物，避免生吃或者半生食用海鲜和肉类。（河北日报记者 崔丛丛）