谨防传染病！河北省疾控中心发布“五一”假期健康提示

　　当前，我国新冠肺炎疫情形势总体平稳，但全球疫情仍处于大流行阶段，尤其是近期全球疫情形势出现了新的复杂严峻情况，我国外防输入、内防反弹的压力很大。

　　随着五一假期来临，人员密集出行、流动增加、聚会聚餐机会增多，相关传染病疫情防控压力将进一步增大，4月29日，河北省疾控中心发布健康提示，提醒广大公众严防重点传染病疫情发生。

　　■非必要不去疫情流行和中高风险地区

　　目前，虽然我国除个别地方外，大部分地区均为低风险地区，但境外很多国家和地区新冠肺炎疫情仍在持续流行，部分国家和地区的疫情近期甚至出现了大幅反弹。而全球绝大多数国家和地区的疫苗接种率目前仍然较低，短期内不会形成免疫屏障。五一假期，公众应避免前往疫情流行及中高风险地区，特别是应避免非必要的跨境旅行。如果确需前往，请务必做好个人防护，并在返冀后，及时主动向所在地社区（村）、单位报告，配合所在地社区、村委会落实相关防控措施。

　　■坚持落实常态化疫情防控措施

　　五一期间，大家外出旅行、探亲、休假时，要密切关注目的地的风险级别，避开中高风险地区，切实遵守当地测温、验码(健康码、行程码)等常态化疫情防控措施；要注意错时错峰出行，乘坐飞机、火车、汽车、轮船等交通工具时遵守秩序和乘务人员的管理，全程佩戴口罩，做好手卫生，并妥善保存票据以便查询。如旅途过程中出现头痛、乏力、嗅觉味觉减退或丧失、干咳、发热等症状，应做好防范感染他人的措施，立即到就近的医疗机构就诊，并取消或中止旅行。

　　要认真落实“防疫三件套”：坚持佩戴口罩、保持社交距离、讲究个人卫生；时刻牢记“防护六还要”：口罩还要坚持戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开、公筷公勺还要时常用。

　　要尽量少聚集、不扎堆，避免到空间密闭、通风较差的公共场所活动。如果前去景区游玩，应提前了解景区情况，遵守景区预约、限流、错峰等常态化疫情防控措施，避免扎堆聚集；付款使用快捷支付，少接触公共场所的公用物品；随时关注天气变化，及时增减衣物，避免受凉感冒，导致免疫力降低。

　　新冠病毒疫苗各接种点仍安排疫苗接种工作，已接种第1剂新冠病毒疫苗的人群要特别注意，新冠病毒灭活疫苗第2剂应在首剂接种后3周至8周内尽早完成；重组新冠病毒疫苗（CHO细胞）第2剂应在接种第1剂次后4周至8周内尽早完成，尽量不要因为外出旅行等影响第2剂次的接种。

　　■注意食品安全与营养，预防食物中毒

　　假期里，在家和外出就餐的机会增多，因日常三餐的食物已经很丰富了，因此节日期间无需大吃大喝、暴饮暴食来满足“口福”，应更多地注重食物的品质、营养和安全。

　　合理膳食，食物多样。注意荤素、粗细搭配。多吃蔬果，适当食用鱼、肉、蛋、坚果等食物。常吃奶类、豆类及其制品。饮食要清淡，做到少油、少盐、少糖。足量饮水，多喝白开水，少喝含糖饮料。

　　食不过量，不暴饮暴食。不加节制的饮食，容易引起体重增加或引发急性胰腺炎、胆结石、急性胃肠炎等消化道系统疾病。建议节日期间在享受美食的同时，要谨记合理饮食的重要性，每日坚持运动，做到吃动平衡，保持健康体重。

　　注意食品安全。讲究卫生，提倡分餐公筷。食物制备生熟分开、熟食二次加热要热透。不吃来历不明的食物，不吃未洗净的蔬果，不采集、不食用野生菌及野生植物。同时，节假日期间聚餐和在外就餐机会增加，食物中毒风险也相应增加。建议外出就餐时，选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅。

　　避免食物中毒。5月至10月是我国食物中毒高发时节。外出就餐时，应注意选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅；不食用来历不明的食物，不采集、不食用不明野生菌及野生植物；不吃未烧熟煮透的食物、未经消毒的奶；不吃不干净的水果和蔬菜；选择新鲜、安全的食品原料，加工时要注意生、熟分开。

　　■积极防控其他传染病疫情发生

　　诺如病毒肠炎：疫情主要发生在托幼机构或学校，但旅行团、游轮、度假中心也常有疫情发生。近年来，我国就报告了数起在国内外旅行团人群中暴发的疫情。

　　诺如病毒肠炎最常见临床症状为呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛，多数患者症状持续2—3天后恢复。极少数病例可发生重症甚至死亡。发生重症的高危人群为高龄老人和低龄儿童。预防诺如病毒肠炎，要注意经常洗手，尤其在如厕或更换尿布后，以及每次进食、准备或加工食物前；不喝生水；不吃未烧熟煮透的食物和未经消毒的奶，牡蛎等贝类海产品应深度加工后食用；水果和蔬菜食用前应认真清洗，不吃不干净的水果和蔬菜；不接触病人呕吐物和排泄物及其污染物品、环境。

　　手足口病：是一种儿童常见传染病，发病人群以5岁及以下儿童为主。我国每年4月至6月是手足口病的高发季节，部分地区（尤其是南方）10月至11月还会出现秋季小高峰。

　　手足口病主要通过密切接触病人的粪便、疱疹液、鼻咽分泌物、唾液及接触被其污染的手、毛巾、手绢、牙杯、玩具、餐具、奶瓶、床上用品等物品或环境而感染。预防手足口病，要注意个人卫生，尤其是手部卫生；在触摸口鼻前、进食或处理食物前、如厕后、接触疱疹/呼吸道分泌物后、更换尿布或处理被粪便 污染的物品后，应用清水、洗手液或肥皂洗手；打喷嚏或咳嗽时用手绢或纸巾遮住口鼻，随后将纸巾包裹好丢入有盖的垃圾桶；不与他人共用毛巾或其他个人物品；不接触病人及其污染物品、污染环境；不在未经消毒处理的游泳池中游泳、玩耍。

　　蜱传播疾病：5月至7月为蜱活跃期。在丘陵、山地、森林等地区生活、生产的人员以及野外旅行者被蜱叮咬后，有感染发热伴血小板减少综合征的风险，直接接触病人血液或体液的人员也存在感染风险。蜱还可传播森林脑炎、莱姆病等多种传染病。

　　野外活动要做好个人防护，应穿长袖衣裤、扎紧裤腿、裸露皮肤涂抹蚊虫驱避剂等，避免在蜱类主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧，防止蜱叮咬。一旦发现有蜱叮咬，可用酒精涂在蜱身上，使蜱头部放松或死亡，再用尖头镊子取下蜱，不要生拉硬拽，以免拽伤皮肤或将蜱的头部留在皮肤内，取出后，再用碘酒或酒精做局部消毒处理，并随时观察身体状况；必要时，及时向医务人员咨询。有蜱叮咬史或野外活动史者，一旦出现发热等可疑症状或体征，应当及早就医，并告知医生相关暴露史。