河北疾控最新提示：过年回家注意这8点

　　2月5日，河北省疾病预防控制中心发布过年回家温馨提示：

　　随着春节假期来临，跨区域人员流动增加，探亲访友、聚餐聚会增多，流感、新冠等呼吸道传染病的传播风险也随之加增大，河北省疾控中心在此温馨提示广大居民朋友：

　　切实提高防病意识

　　春节返乡和外出旅行的人员应提前规划好行程，尽量错峰出行，避免人员拥挤；要关注相关专业部门的旅行提示，了解目的地的疾病流行现状，做好个人防护准备。尽量避免在人多拥挤的场所久留，如果出现发热、咳嗽等呼吸道症状，外出时应正确佩戴口罩，咳嗽打喷嚏时注意遮掩口鼻，避免传染他人。

　　重点人员做好防护

　　建议老人、体弱人群及儿童尽量避免去人多拥挤、空气污浊的场所。慢性病患者尽量避免高强度运动，特别是患有高血压、心脏病、糖尿病等疾病的老年人，外出时遵医嘱按时按量服药，避免暴饮暴食，情绪波动。

　　养成良好卫生习惯

　　勤洗手，接触口眼鼻之前注意手部卫生；常通风，在阳光充足时，注意开窗通风，让室内空气流通；做好室内外卫生，保持环境干净整洁；前往医疗机构、养老机构时应佩戴口罩，乘坐火车、飞机等公共交通工具、进入人群密集场所时建议佩戴一次性医用外科口罩。

　　做好防寒保暖防意外

　　春节前后，气温仍然较低且波动较大，尤其是室内外、车厢内外温差较大。应随时关注天气变化，并根据气温变化适时增减衣物，以免受凉降低免疫；如遇到恶劣天气，道路积雪结冰，应尽量减少外出，必须外出时要注意安全，严防摔倒出现意外伤害。

　　注意饮食安全卫生

　　春节前后，各家采购的年货较多，处理食材时应生熟分开、煮熟煮透；聚餐聚会时，不生食或半生食海产品和水产品；外出聚餐聚会，到有食品经营许可证的正规餐馆就餐；积极倡导使用“公勺公筷”、实行“分餐制”。

　　保持健康生活方式

　　放假期间，要规律作息、充足睡眠、均衡营养，不暴饮暴食，坚持适当的体育锻炼，保持情绪稳定、身心愉悦，增强机体免疫力和抵抗力。

　　积极接种相关疫苗

　　鼓励老年人、免疫功能低下等符合接种条件的市民积极主动接种新冠疫苗以及流感、肺炎球菌等疫苗，提高抗病能力。

　　做好健康监测

　　出现发热、咳嗽、咽痛等症状，根据情况采取居家休息、服药或及时就医等措施；若病情加重或原有基础疾病明显加重时，应立即就医。

　　希望每个人都平安回家，

　　过个欢乐年、健康年！