老年模特，走出精彩秀出高雅

　　提起走T台、秀时尚，人们脑海中往往会浮现出年轻靓丽、身材高挑的模特形象。实际上，这并不是年轻人的专利，老年人一样可以“走出精彩，秀出高雅”。

　　老年人也能展现魅力

　　“要掌握一个规律，你的胯和肩是对抗的，哪个胯出来哪个肩向下向后，另外一个肩再去找高位。这样的话，你一定是这个舞台上最亮的一颗星。”

　　4月23日14时30分左右，当记者走进位于石家庄高新区的河北利鑫康养老年大学二楼的教室时，模特老师鲍兰省正带着15名学员上形体课。这些平均年龄60岁左右的学员身着黑衫红裤，妆容精致，面露微笑，随着音乐的旋律和老师的口令，踩着节奏起步、转身、亮相……

　　在2个小时的课程中，鲍兰省一边讲解动作要领和注意事项，一边进行动作分解示范，学员们则不断地练习，课间休息时，又三三两两聚在一起，相互分享心得。

　　“这节课大家学得都很认真，学习热情也很高涨。”鲍兰省说，“老年人通过练习模特步，不但可以提高身体素质，还能增强心肺功能和肌肉耐力，促进身体各个器官协调运作，使身体机能处于最佳状态，因此在老年群体中备受追捧。”

　　据了解，河北利鑫康养老年大学目前设有2个模特班，每周一次课，每次2个小时左右，共有30多名学员，年龄最大的74岁，最小的50岁。

　　“我们对学员的年龄、身高都没有要求，即便是零基础也没关系，只要热爱走模特步就可以报名。”河北利鑫康养老年大学班主任秦海卿介绍说，“因为学员越来越多，为了满足更多老年人的需求，下个月还要新开2个班。”

　　鲍兰省表示，模特并非只是年轻人的专属，老年人同样可以展现自己的魅力，“上了年纪后，人们多少有点弯腰驼背。通过练习走模特步，表情管理、仪容仪表和形体台风等方面都会有所提升，提高外在形象和内在气质，从而变得更加自信”。

　　鲍兰省老师带领学员上形体课。尹润东 摄

　　教老年人更需要耐心

　　“别喊老师或阿姨了，叫姐姐吧，显得年轻。”下课后，鲍兰省爽快地对记者说。

　　鲍兰省身材高挑，洋溢着青春的气息，看上去只有40多岁。如果不是她亲口说出自己的年龄，很难相信她已是花甲之年，“作为模特老师，自身的形态一定要好。只有把自己打造成一张行走的名片，才能去影响和带动别人”。

　　鲍兰省说，由于受不可抗拒的自然规律的影响，老年人无论是体力、记忆力还是理解力，都要比年轻人差一些，所以给老年人上课不能着急，必须得有足够的耐心。“老年人往往是眼睛会了，也听明白了，但身子不会，一练就错。而且，现在一周就上一次课，如果课后自己没有练习，再上课的时候，有些人就忘得差不多了，这就需要反复强调、反复练习。”

　　针对这种情况，鲍兰省制定了一套学习方法，每次上课前都要先复习上节课的内容，直到80%至90%的学员熟练了，再开始新的教学，“像刚才这节课，前面都是在复习，并没有教太多新知识。如果急着赶进度，学员没有掌握的东西会越来越多，长期下去，肯定就不愿意学了”。

　　鲍兰省说，随着社会的发展和人们生活水平的提高，老年人的观念也发生了巨大变化，不再甘于平淡的日常生活，而是要“优雅地老去”。“这些练模特步的姐姐们都有一颗爱美之心，想留住青春的尾巴，把自己的美丽尽可能延续下去。”

　　让生活变得更加充实

　　在当天到场的学员中，71岁的芮淑能是其中年龄较大的一位。

　　芮淑能退休前做会计工作，经常一坐就是一天。退休之后，她在小区附近的公园里跟着业余模特老师学了一阵子。河北利鑫康养老年大学模特班开班后，她马上就报了名，“希望跟着专业的老师系统学一学”。

　　芮淑能梳着一头微卷发，不管台上台下，举手投足间都透着自信和从容。“我们要活到老学到老，继续提升自己的文化素质和修养，有了追求和爱好，生活才会更加充实。”

　　另一名学员张金平今年53岁，化着淡妆，精气神十足。此前她从未接触过模特领域，模特班开课后，她勇敢地跨越年龄界限，大胆尝试，接触新领域。在课堂上，她踩着8厘米的高跟鞋，挺直腰杆，和着音乐，时而大步行走，时而优雅“猫步”，每一个转身，每一个姿势，都又帅又飒。

　　到目前为止，张金平已经上了7节课，收获满满。“往那里一站，就感觉跟之前不一样了。现在胸挺起来了，身体柔韧性也好了，而且丝毫没有感觉到累。”她说，“每到周二，就想早早过来和姐妹们见面，大家一起学习交流，提高了专业素质，提升了生活质量，最重要的是心情特别好。”

　　河北利鑫康养老年大学课堂。秦海卿供图

　　从“老有所养”到“老有所乐”

　　近年来，随着养老观念的变化，不少老年人的追求从“老有所养”转变为“老有所乐”“老有所学”，老年大学的热度不断攀升。而年轻的河北利鑫康养老年大学，以优异的软硬件设施和优质的服务管理，迅速赢得了诸多老年人的青睐。

　　据了解，河北利鑫康养老年大学自今年3月份开班以来，短短一个多月时间已有100多名学员，平均年龄60岁左右。除了上面提到的模特班外，还开设了民族民间舞、古典舞、健身操舞、瑜伽、杨氏太极拳和声乐等课程，到课率都很高。下学期，还计划开设书法、绘画、手机摄影、葫芦丝、非洲鼓和琵琶等课程，为老年人提供更多选择空间。

　　秦海卿说，老人们一起学习，和谐相处，在提高身体素质的同时，也变得更加自信，更有活力，“刚开始报名的时候，不少老人持观望态度，上了几节课以后就特别愿意来了，下课后和姐妹们打成一片，整个人的状态都不一样了”。

　　而在张金平的心目中，还有一个“小目标”，那就是未来能够真正走上T台，展示自己的风采，“我想通过实际行动告诉我们的姐妹，只要有一颗积极乐观的心，不论多大岁数，都可以活得高雅、时尚、精彩”。