如何在圣诞节中保持健康

　　8、派对上注意饮食

　　圣诞派对和家庭聚餐总会让人吃到撑。那么多的美食，尤其是母亲的独家秘方总是无比诱人。然而，不要忘了你的减肥计划。尽量只吃一份食物和一份甜点。提前告诉人们你的减肥计划，不要让人有机会给你夹一些你不想吃的食物。

　　9、享受冬日活动

　　银装素裹的冬日其实是一个美丽的季节，不要总是抱怨寒冷的天气和微弱的阳光。窝在沙发里没有任何好处，赶紧走出屋子享受冬季活动的快乐吧!滑冰、滑雪、乘雪橇，每种活动都有它们独特的魅力。

　　10、多吃蔬菜

　　圣诞节期间，每餐都会有大鱼大肉和香甜的糕点。但千万不要抛弃桌上的蔬菜，将各式各样的蔬菜配上美味的酱料做成漂亮的沙拉。多吃一些蔬菜会增加你的饱腹感，这样你就不会想吃那么多的垃圾食品了。

　　正如人们说的那样，圣诞节是一年当中最棒的节日。但千万不要让这个假期毁掉了你保持了一年的好身材。但也不要让自己饿着。想上哪里吃什么就去吃，只要确保是有节制的饮食就好。这个假期，让我们来度过健康的每一天。

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