注意啦！石家庄发布高温橙色预警信号 这些小贴士请收好！

　　石家庄市气象台2019年05月22日09时00分发布高温橙色预警信号：受暖气团影响，预计22日白天石家庄(石家庄市主城区,鹿泉区,井陉县,正定县,栾城区,行唐县,灵寿县,高邑县,深泽县,赞皇县,无极县,平山县,元氏县,赵县,辛集市,藁城区,晋州市,新乐市)最高气温将升至35℃以上，其中中西部县(市)可达37℃；23日白天最高气温仍可升至37℃以上，请有关单位和人员做好防范准备。

　　防御指南：

　　1.有关部门和单位按照职责落实防暑降温保障措施；2.尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间；3.对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；4.有关部门和单位应当注意防范因电力负载过大而引发的火灾；5.车内勿放易燃物品，开车前应检查车况，严防车辆自燃。

　　什么样的症状算中暑？

　　主要症状包括头疼头晕、胸闷、恶心、呕吐、大汗、脸色苍白、抽搐。

　　防暑小贴士

　　1、在高温天气，要少量多次饮水，及时补充水分，不要等到觉得口渴时再饮水。

　　2、适当喝一些茶叶水或淡盐水，注意补充盐分和矿物质。高温时不宜饮用酒精性饮料和高糖分饮料，避免饮用过凉的冰冻饮料。

　　3、尽量把活动安排在早晚，避免中午外出。外出时，注意做好防晒工作，最好打遮阳伞、戴遮阳帽、太阳镜，带上防暑药物，如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等，有条件最好涂抹防晒霜。

　　4、高温时应减少户外锻炼。户外活动应尽量选择在阴凉处进行。运动时要注意补充因出汗流失的水分和矿物质。

　　5、穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物；尽量在室内活动。根据需要开启空调或电扇，但不要全天呆在空调房，要让身体适当出点汗。

　　中暑的紧急救护

　　1、转移病人：脱离高温环境，迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息。使其平卧，头部抬高，松解衣扣。

　　2、人工降温：患者头部可敷冷毛巾，可用50%酒精、冷水进行全身擦浴，然后用扇子或电扇吹风，加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低体温，当体温降至38度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。

　　3、温开水一杯给病人缓慢饮下，并扶其到空气清新阴凉的地方。

　　4、补充液体：如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、淡盐水、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用。

　　5、服药：可让病人服用一些十滴水，藿香正气水、人丹等解暑药物，缓解中暑症状。

　　6、促醒：若病人已经失去意识，可掐人中、合谷、内关等穴位刺激病人，并拨打急救电话。

　　7、如晕厥，用手指甲刺激人中穴(鼻唇中间上1/3处)。

　　8、用按摩或刮痧方式刺激中冲穴(中指尖端)、百会穴(头顶部两耳尖边线之中点)、涌泉穴(足底心前1/3处)，让病人尽快苏醒。同时可用西瓜皮或湿毛巾为患者擦身，加速体温下降。

　　帮助别人：如遇中暑患者如何急救？

　　1.温开水一杯给病人缓慢饮下，并扶其到空气清新阴凉的地方。

　　2.当患者出现热昏厥情况，可用一茶匙食盐混合600毫升水慢慢饮下。

　　3.按摩太阳穴(有风油精更好)。

　　4.如晕厥，用手指甲刺激人中穴(鼻唇中间上1/3处)。

　　5.胸闷不适者，解开衣领，加按内关穴(腕纹上二寸)。

　　6.用按摩或刮痧方式刺激中冲穴(中指尖端)、百会穴(头顶部两耳尖边线之中点)、涌泉穴(足底心前1/3处)，让病人尽快苏醒。同时可用西瓜皮或湿毛巾为患者擦身，加速体温下降。

　　7.如遇重症中暑者，除立即把病人从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应迅速将其送至就近医院，采取综合措施进行救治。