30℃→降雨！河北气温将迎"过山车" 还要注意这些事……

　　随着冷空气的影响进入尾声，多地迎来晴好天气！预计到19日，各地将一直是晴天在线的状态。

　　预计4月18日到19日两天，气温开启快速回升通道，升温的小火箭又要发射了！

　　今天（4月18日）大部地区直奔25℃！据中国天气网最新预报，保定下周一将达到30℃！

　　提醒大家先别把厚衣服收起来，此时节气温不稳定，气温“过山车”随后就到，大部气温在20日开始回落，降水也会上线。

　　未来三天具体预报

　　18日白天，全省晴间多云。

　　18日夜间到19日，石家庄、沧州以南地区晴转多云，其他地区晴间多云。

　　19日夜间到20日，南部地区多云间阴有小雨或零星小雨，其他地区多云间晴。

　　未来三天，天气干燥，请注意森林草原防火↓↓↓

　　（河北省气象局与河北省林业和草原局联合发布）

　　春季养生小贴士

　　1、春季养肝，需少酸多甘。

　　春天阳气初升，甘味食物能滋养阳气，有利于人体新陈代谢，大枣、栗子、花生等甘味食物还可以健脾益气，酸味食物有收敛固涩的作用，不利于肝气的舒展。另外，应季的绿色食物和野菜，如香菜、春笋、菠菜、香椿、芹菜、油菜、蒲公英、荠菜等有利于体内积热的散发。

　　2、补充营养，保证充足饮水。

　　养护肝脏应补充足够的营养物质，维生素、蛋白质、矿物质、微量元素等都需要及时补充，保证各类营养物质摄入。还应该通过充足的水分来促进身体循环和代谢，加速体内垃圾废物排泄。

　　3、早睡早起养肝气，适当进行户外活动。

　　保证充足的睡眠时间是养护肝脏的有效方法，提倡早睡早起，规律起居，有利于机体内阳气的生长。白天太阳较好的时候，外出走走活动筋骨，让身体动起来。

　　4、乍暖还寒，注意保暖。

　　春季气候多变，昼夜温差大，暖气初生、寒气未尽，此时应适应天气变化，适当“春捂”，尤其是早晚外出要注意头部、颈部、关节、脚踝的保暖，以抵御寒邪。

　　各市具体预报

　　关心天气更关心你，请做好个人防护