雪+阵风9级+降温9℃！速冻模式开启，河北最新预警

　　最新预报！

　　冷空气又双叒叕来了

　　将影响中东部大部分地区

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　　冷空气将影响中东部大部分地区

　　受冷空气影响，15日夜间至18日，我国中东部大部地区将降温6～10℃，其中，吉林东南部、安徽东部、江苏大部、上海西部、浙江大部等地降温幅度可达12℃以上。12月18日早晨最低气温0℃线位于江南东北部至四川盆地北部一带。内蒙古、东北地区、华北等地有4～5级偏北风，阵风6～8级。中央气象台12月15日18时发布寒潮蓝色预警。

　　近20个省会级城市气温将创新低

　　据中国天气网，在冷空气影响下，各地气温将在一两天之内迅速降至低点，17日至18日，中东部和西南地区等地气温大面积创新低，共有近20个省会级城市会创今年下半年来气温新低，12月18日早晨最低气温0℃线将位于江南东北部至四川盆地北部一带。

　　河北省气象台最新发布大雾橙色预警

　　河北省气象台2021年12月16日06时16分继续发布大雾橙色预警信号：预计今天早晨到上午，唐山南部、沧州、衡水、邢台东部、邯郸东部有雾，部分地区能见度不足200米，局地能见度小于50米，请防范。

　　河北省气象台最新发布大风蓝色预警

　　河北省气象台2021年12月15日17时发布大风蓝色预警信号：受蒙古国东移南下的冷空气影响，15日后半夜到16日白天，保定、廊坊以北地区和西部山区有西北风4到6级，阵风7到8级，局地阵风可达9级以上；16日中午开始，沿岸海域和沿海地区有偏北风6到7级，阵风8级。

　　未来三天具体预报

　　16日白天，坝上地区阴有零星小雪转多云，其他地区多云。

　　16日夜间到17日，全省多云转晴。

　　17日夜间到18日，北部地区多云转晴，其他地区晴间多云。

　　气温大跳水！

　　据河北天气，17日早晨，保定、廊坊以北地区最低气温下降7～9℃，其他地区下降4～6℃。  

　　降温后，中北部的最低气温多在-10~-17℃左右，南部多在-5℃附近。不仅是最低气温，最高气温也会“大跳水”，大部将跌至冰点附近。

　　冬季防感冒注意这些事

　　冬季是感冒多发的一个季节，预防感冒，提高身体的免疫力很有必要，那么需要注意哪些呢？

　　1.补充蛋白质类。正常情况下，蛋白质占据了机体全部质量的18%左右，所以想要免疫系统正常运转，首先少不了的就是补充蛋白质。生活中可以适当吃些鱼肉、禽肉类、蛋奶类、豆制品等。

　　2.补充新鲜果蔬。当体内缺少维生素、矿物质和膳食纤维后，免疫力就会慢慢减弱。成年人每日应该在三餐中摄入最少4种不同种类的蔬菜、2-3种水果。

　　3.注意补水。水是机体代谢的重要一个环节，只有在水分充足的情况下，肝脏才能正常分解毒素，肾脏生成尿液将毒素排出，继而增强自身免疫力。成年人每日应该保证2000毫升左右水分摄入，做到小口、慢喝、勤喝，让身体充分吸收水分，更有助于身体健康。

　　4.适量运动。冬季可选择快走、慢跑、跳舞、游泳等有氧运动来增强免疫力，运动时强度不宜过强，以微微出汗为宜，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。

　　5.保持充足的睡眠。保证充足的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子，进而促进白血球增多，同时加强肝脏的解毒能力，更好的消灭侵入人体的细菌和病毒。

　　6.保持乐观情绪。长期处于高压状态下，人体会产生一种抑制因子，直接影响到免疫细胞的正常工作，所以，我们要学会控制调节情绪，尽量保持愉悦的心态。

　　各市具体预报

　　关心天气更关心你，请做好个人防护

　　来源|河北天气、中央气象台、中国天气网