[温馨提示]明天“小寒”要注意暖头、暖足、暖背

　　明天（5日）是农历二十四节气之一的“小寒”，正值“二九”第6天。此时节冷空气活动频繁，将迎来一年中真正寒冷的时期，大家要注意防寒保暖。

　　昨天，阳光重新回到市民身边，不仅气温开始回升，最高达到9.4℃，而且空气质量也比前一天有所好转。

　　根据石市气象台监测，今明两天，省会多为晴间多云的天气，最高气温6℃，最低气温-3℃。气象专家提醒市民，天干物燥，大家要注意多喝水，饮食上多吃水果和蔬菜；另外，火险气象等级较高，请有关部门做好防火管理工作。

　　明天就是“小寒”了，这是反映气候变化的节气。如果按农历月份排列，“小寒”是二十四节气中倒数第二个节气，但如果按公历来看，则成为每年的第一个节气。

　　我国民间有“冷在三九”的说法。而“三九”恰好在小寒节气内。在小寒时节，专家提醒市民要注意防寒保暖。专家说，小寒时节，除了多穿衣服和加强体育锻炼外，外出时要特别注意“暖头”、“暖足”和“暖背”。同时，在日常饮食中，多吃些御寒食物，如海带、紫菜、菠菜、大白菜、胡萝卜、山芋、百合、羊肉、牛肉等，可以提高机体的抗寒能力。

关键词：小寒,暖头,二九