天气渐热，果味水自己做起来

本报讯 气温已冲上30℃，小伙伴们有没有些许慌张？不要慌张，大汗淋漓之后，喝上一杯健康的冰镇果味水就解暑解渴啦。

自己DIY制作果味水，不仅健康——不含任何防腐剂和色素，还能带来小小的成就感。说不定，哪天你就成为自制果味水的小达人了。赶快学起来！下面介绍几款方便简单的果味水。

奇异果黄瓜水。材料：猕猴桃、黄瓜片、冰水。这款奇异果黄瓜水卡路里为36，不含脂肪，制作起来也非常方便：将瓜果、糖和两杯水搅打至顺滑，再兑入剩下的4杯水即可，冷喝味道会更好哦！

西瓜椰子果味水。这款绝对色味俱全，西瓜生津解渴，且甜度大、水分大，加上富含大量营养元素的椰子汁。原料：西瓜汁、天然椰子汁。只要将西瓜榨汁过滤，与椰子水、青柠汁混合，冷藏后便能开喝，无需再加糖。

最后介绍一款黄瓜橙水。夏季是排毒的重要季节，这款是排毒水，运动后喝效果倍儿好。做法：2~3升水加入切片的两个橙子、1个柠檬和半个黄瓜，如果有条件，再加一把新鲜薄荷叶。提示，橙子可以选择去皮或不去皮，留皮则留有一股苦味。

这些果味水制作简单，配上合适的玻璃杯后映出果味水的色彩还很漂亮。小伙伴们可以动手做起来了，冰镇后味道更棒哦。 王一然 陈伟利

关键词：果味,黄瓜,奇异果,去皮,排毒