昨日冬至 数九寒天开始了 石家庄最高气温仅0℃

　　昨日（22日）是二十四节气的“冬至”，从冬至这一天起，就进入数九寒天了。而昨日的天气也非常“配合”冬至：天气阴冷，最高气温仅为0℃。记者从石家庄气象台获悉，今明两天，雾霾仍将与市民“纠缠不清”，气温偏低。

　　“天还是灰蒙蒙的，看不到暖阳，心情也不好。”12月22日，省会市民张女士望着外面依旧浓厚的雾霾说，这都一周了，雾霾什么时候能散呀？记者在省会街头看到，街上的行人除了采取保暖措施外，更是纷纷戴起了口罩。昨日，记者登录河北省空气质量自动发布系统看到，昨日16时，石家庄7个站点中有6个显示代表严重污染级别的“红褐色”。

　　记者从石家庄市气象台了解到，从12月16日至22日，石家庄市气象台共发布了3个霾黄色预警信号、3个霾橙色预警信号、1个大雾黄色预警信号和两个大雾橙色预警信号。此外，全市还首次启动了重污染天气Ⅱ级预警应急响应。

　　伴着雾霾天，省会天气也持续阴冷。其中，12月18日的最高气温仅-0.6℃，成为入冬以来的最低值，而最低气温也在-6℃左右徘徊，最低达到了-7.7℃。昨日，省会白天的最高气温也仅为0℃。

　　昨日是冬至，这一天是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天。过了冬至，白天就会一天天变长，黑夜会慢慢变短。冬至当日，太阳的辐射量和日照时长均为一年中最低点。“冬至”节气到“小寒”、“大寒”节气期间，将是一年中最冷的时段。“冬至”这一天也标志着数九开始。

　　专家解释，虽说冬至这天白昼最短，地面得到的太阳热量最少，按说是最冷的时候，但这时地面在夏秋储存的热量还可以补充，并不见得很冷，到“三九”时地面储存的热量已消耗殆尽，只要冷空气一来，就天寒地冻，那才是真正最冷的时节。

　　气象预报显示，今明两天，雾霾仍将与市民“纠缠不清”，气温偏低。其中，今天，省会晴间多云，有雾霾，最高气温2℃，最低气温-4℃。到了明天，预计是多云转阴的天气，仍有雾霾，最高气温2℃。

　　冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等，它是二十四节气中最早制订出的一个。冬至这一天，北方城市素有“吃饺子”的习俗，传有“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谣。

　　对此，有关专家介绍，除了吃饺子，冬至也是养生的大好时机。俗语说“三九补一冬、来年无病痛”，冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一。这个时期的养生保健对于身体健康尤为重要。冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。食宜清淡，不宜吃浓浊、肥腻和过咸食品。冬天阳气日衰，脾喜温恶冷，因此宜食温热之品保护脾肾。

关键词：冬至,数九寒天,降温