再有一周中考：孩子和家长该注意哪些事儿

　　再有一周时间，石市的7.1万考生就将迎来中考。在这最后的冲刺阶段，特别是到了自由复习阶段，没有了老师的带领，考生们应该如何找准复习方向，提高复习效率？同样对内心焦急的家长来说，又该如何帮助考生做好最后冲刺？带着这些问题，记者昨日(12日)采访了41中的学科老师、班主任和心理教师，请他们从各自专业角度，为考生和家长提出建议。

　　数学：以错题为导向重温知识点

　　刘英建议考生在考前一周的复习要回归基础，检查自己在初中学习的数学知识是否还有漏洞，是否有遗忘或易混的地方，复习的重点为课本，注重对教材的阅读、理解、揣摩和挖掘，因为这些内容往往是命题教师关注的重要所在。

　　此外，刘英认为对一些测试过，且老师讲评过的试卷考生也要重点看看。“以错题重温为导向，回忆知识和方法,总结常犯的错误，保持良好的解题感觉。”刘英说，错题重温要重方法，轻难度，注意答题规范，抓住得分点；其次,以往做过的练习或者错题本,也是复习的宝贵资料,要特别关注曾经发生过错误的地方，用精辟的语言归纳错误原因，提炼最本质的内容,加深印象,将复习做到有的放矢。

　　刘英说，考前一周，应当以概念复习、知识梳理为主，减少大容量的练习。可以适当有选择性的每天选做一些难度适中的模拟试卷。这样可以保证真正考试的时候，能立刻进入状态。

　　语文：回归课本重点复习诗词古文

　　魏庆艳说，在最后冲刺的有限几天里，应将主要精力回归课本，尤其是34首诗词和19篇古文的复习。诗词的复习到最后阶段也应去繁就简，抓住每首诗词的主要内容、抒发的情感和名句的赏析；古文的复习重在重要实词、虚词、文章的主要内容和文章中心的把握。

　　在现代文复习方面，魏庆艳建议应将老师带领大家复习时归纳的知识点再次理解性地记忆、巩固，构建已内化成自己知识的知识框架，这样才能应对灵活多变的考试题型。对于作文，魏庆艳建议考生在作文提纲、同一素材的多用上再加强训练；回忆、精选自己三年来写过的较为成功的作文作为考场备用，“临上考场之前可以找几篇优美的文章读一读，进行语言的熏陶。”

　　英语：针对自己薄弱环节进行复习

　　“英语学习最基础、最重要的是单词关。没有一定量的单词做基础，不论是听力、完型、阅读，还是写作都无从说起。”李玉华说，背单词同学们要掌握一个原则：反复循环，重点巩固。在中考前，建议同学们有计划地把《中考考试说明》所列单词再过一遍，尤其是不规则动词的过去式，过去分词，把自己不熟悉的用红笔勾画出来，考前重点强化。

　　“虽然英语听力培养在平时，但在中考前，我建议大家可以选择一些中考模拟听力试题去听，并且务必做到听后对答案，对于做错的题一定要分析出错原因，弄懂弄透，不在乎听多少材料，重要的是去总结规律，优化答题策略，提高应试能力。”李玉华说，练习听力的时间最好在中午两点，与中考听力时间一致。

　　李玉华说，中考的题型，基本上是固定的。“例如，很多同学阅读部分跑分较多，原因是没有掌握科学的答题技巧，没有学会在原文中找答案，或是没有看清细节，不会找文章的主题句。为了在短期内快速提高阅读理解能力，建议这几天每天做4篇左右中考难度的阅读短文来练兵，并且认真分析得失，不断总结提高。”

　　理综：重点看课本插图和小实验

　　刘松林老师说，最后复习阶段，考生看课本的重点应该是看课

　　本上的插图和课后小实验、生活实例、小资料等等，因为理科综合试题中有一部分来源于课本，熟悉课本可以将这一部分试题轻松拿下。这个过程还可以说是进行最后一次的查漏补缺，避免造成复习过程中考查内容的遗漏。

　　“在最后复习阶段，考生就要养成良好的解题习惯，善于抓住得分点。”刘松林说，特别是中等和中等偏下的学生，要避免解题过程简单化，要克服“眼高手低”的毛病。不管试题难度如何，自己会做的就一定要在答卷上体现，特别是一些涉及容易错、易混淆的知识点，复习时不能走马观花。

　　文综：拿到试卷不要急于答题

　　兰晓娟表示，对于文综，考生拿到试卷后不要急于作答，要掌握答题要领。“答好选择题的关键是读懂题干材料，在理解的基础上，运用把握概念法、排除法、选优法、现象分析法等不同的方法对题肢进行取舍。”兰晓娟说，非选择题由简答、辨析、实践探究题构成，在解答时第一要读懂题意，理清思路，找出关键信息；第二回归教材，把教材知识点与所给题目的具体实际相结合，从中找出解答问题的知识落脚点，确定答题思路；第三根据分值，用规范术语来组织答案，简明扼要，要点齐全。

　　家长给孩子一个会意的微笑

　　对于最后这段时间，有多年带班经验的班主任老师鲁书芳说家长一定要配合孩子做好最后冲刺，“家长不要强迫孩子去学习什么，特别是不要盲目给孩子报一对一辅导班，这样不仅会给孩子产生压力，更会使孩子产生厌学情绪。”鲁书芳说，家长平时在家应给孩子营造一个欢乐气氛，“有时什么也别说，给孩子一个会心的眼神，一个会意的微笑就够了。”

　　在后勤保障上，鲁书芳建议家长选择一些既清淡又营养丰富的食品，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等食品，有助于增强孩子的记忆力。同时可让孩子多吃含维生素C的食品，也可以熬些薏米粥、绿豆粥、银耳莲子汤等，适量放些糖，既美味营养，又清热祛暑。

　　考生要学会关注过程淡化结果

　　对于最后的备考，梁金辉建议考生要坚持一个原则：顺其自然，为所当为，不为不可控制的事情而徒增烦恼。“在认知上，考试焦虑者的一个重要特点是只关注结果，不关注过程。在考试中他们经常会想到与当下考试无关的事情，如当遇到难题和从未见到过的题时，头脑发热、心跳加快，不自觉地想到自己恐怕要考砸了等。这些与考试无关的想法像泉水一般涌出，本该集中在解答试题上的注意力都投在了不该注意的事物上，最终妨碍学习和考试的效果。”梁金辉说，可以说，在很大程度上不是难题使考生失败，而是过度关注结果使考生错失了改变自我、调整思路的宝贵时间，失去了成功的机会。

　　为此，梁金辉建议考生在最后这段时间要做到关注过程，淡化结果。如果出现难以控制的想法，可以用生理平衡法来摆平自己。具体做法是：双腿伸直，双脚交叠，双手手指亦交叉结合，反拗至胸口。然后舌尖向上顶住口腔内上颚(门牙稍后的地方)，把呼吸调慢。最后把全部注意力放在心脏上面，维持三分钟。