拒绝“节日病” 吃喝玩乐“悠着点”

　　又到一年春节时！转眼间，2014年的春节又悄然而至，节日期间人们有了充裕的休息时间，但一些人因饮食无度或过度疲劳，引发了各种各样的“节日病”。透过去年一个个典型的病例，我们再次提醒人们，过节一定要吃喝娱乐有度，否则这样那样的疾病就会“不请自来”。

　　案例1

　　整宿整宿搓麻

　　他患上急性脑梗死

　　去年大年初四凌晨，市民赵先生与几个亲戚在家搓麻将。由于酷爱麻将，此前两晚赵先生基本上没怎么睡觉，大部分时间是在修“长城”。初四这天下午，随着几个亲戚的来访，赵先生又一次坐在了麻将桌前。四个人从傍晚一直玩到次日凌晨，当大家玩兴正浓时，赵先生突然感到头晕，且伴有呕吐、心慌等症状。

　　家人见状赶紧拨打了120急救电话，众人将其送到附近医院，经医生检查，赵先生为急性脑梗死。急诊的医生分析认为，赵先生之所以发病与搓麻将有很大关系，由于身体过度疲劳，再加上打麻将过程中精神高度紧张和兴奋导致其血压升高，诱发了脑血管疾病。

　　记者从省会部分医院急诊科获悉，每年春节期间，由于节日家人团聚、娱乐过度，易情绪激动；操办宴席，易劳累过度；吸烟喝酒过度以及睡眠不足等，都会导致高血压患者突然血压升高，造成脑部血管破裂，或引起心绞痛和心肌梗塞的发生。

　　石市急救中心提供的数据显示：春节期间，心脑血管疾病已成为节日期间最为高发的疾病。这其中以中老年人尤其是有高血压、高血脂等慢性病史的人居多。

　　专家建议

　　千万别通宵达旦地跳舞、搓麻将

　　河北省疾控中心慢性非传染性疾病防治所所长朱俊卿说，每到节假日，很多人会改变原来规律的生活，连日狂欢作乐，不健康的生活方式随处可见，这对健康有害无益。建议市民节日欢娱应有节制，切不可通宵达旦地跳舞、搓麻将或打扑克等，要注意劳逸结合，每天必须保证8小时以上睡眠，以养精除疲，防止发病。

　　案例2

　　陪老丈人喝酒太实在

　　喝出了胰腺炎

　　去年春节期间，家住桥西区的孔先生就因为贪杯而住进了医院。孔先生说，由于工作的原因，他平时就三天两头的喝酒。大年初二那天，他和妻子及妻子的妹妹、妹夫相约到岳父家拜年。面对两个女婿的到来，孔先生的岳父非常高兴，吃饭时便喝起了酒。为讨老人开心，孔先生比平时喝酒更实在。可让他万万没想到的是，从岳父家回来的当天晚上便出现了肚子疼痛难忍、恶心呕吐等一系列症状。到医院一检查，结果是胰腺炎。由于病情较重，从大年初二晚上至初六，孔先生都是在医院度过的。

　　石市急救中心提供的数据显示：每年的春节期间，因肠胃病而到医院急诊的患者约占到急诊总数的10%左右，这其中因暴饮暴食或酗酒而诱发肠胃疾病的占到了大多数。专家表示，春节期间，肠胃病已经成为流行病，其中尤其以消化不良和腹泻的肠胃疾病最为常见。亲朋好友之间聚餐增多，而诸如鸡、鱼、虾等油腻食物都是春节餐桌的主要菜肴，加上频频饮酒，或冷热食物混杂，都会造成胃肠负担，让人们出现腹痛腹泻、腹胀等症状。同时，节日期间，人们休息时间得不到保障，消化系统功能及免疫功能下降，都会诱发肠胃疾病。

　　专家建议

　　喝酒前最好吃些水果、点心

　　河北省疾控中心营养与食品安全所所长朱小波建议，春节期间，人们应少吃油腻、高脂肪、高蛋白的食物。在饮食方面，要注意荤素搭配，清淡为主。饮酒前最好吃一些水果、点心或保护肠胃的药物，防止造成消化道黏膜损伤。过量饮酒可引起血压升高、心力衰竭、心脏猝死，诱发脑卒中等。也可引发胃溃疡、胃穿孔、急性胰腺炎等疾病，重者还可导致死亡。所以节日期间切莫饮酒过量。不要空腹饮酒，更不能过量饮酒而不吃主食，多吃水果和蔬菜，补充维生素C和维生素E等抗氧化剂，可减少酒精对人体的伤害。

关键词：石家庄,春节,保健