河北2年来逝者85%死于慢性病 如何防控慢性病？

　　近年来，我省居民心脑血管疾病等慢性病流行呈不断上升趋势。记者昨日（5月20日）从省疾控中心获悉，近两年来慢性病成为我省居民主要死亡原因，约占总死亡数的85%。

　　“慢性病是指以心脑血管疾病、恶性肿瘤、慢性呼吸系统疾病、糖尿病为代表的一组疾病，具有流行广、病程长、医疗费用贵和健康损害大等特点。”省疾控中心慢病防治所副所长孙纪新介绍，随着生态环境、生活方式的改变，我省慢性病发病率和死亡率都呈快速上升趋势，已成为我省居民主要死亡原因，占总死亡数的85%左右。

　　“不健康的饮食和生活习惯，如吸烟、过量饮酒、缺乏身体活动等都是导致各种慢性病发生的重要危险因素。”孙纪新表示，“只要遵循健康生活方式，约80%的心脑血管疾病、糖尿病和40%的肿瘤是可以预防的，健康的生活方式可使慢性病发病率降低70%～80%。”

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　　如何防控慢性病？

　　“居民饮食要注意减少食盐和脂肪摄入，目前我省居民这两项均存在超标问题。”孙纪新说，降低食盐摄入量可降低血压，而血压是脑卒中、心脏病的重要危险因素，因此要注意低盐饮食，每人每天不超过6克盐。成年人每天油脂摄入量不要超过25克，烹调用油不超过两汤匙，还要控制肉类摄入量。同时，要提倡每天适当运动，每周至少5天，每天至少30分钟以上中等强度的运动，如散步、做健身操、做家务等。要注意保持乐观心情，易怒、高度紧张等容易突发脑血管疾病。-文/记者陈雪

关键词：慢性病,逝者,河北