中年发福并非是福 中年人减肥避开误区

　　肥胖为何盯上中年人？

　　记者查阅相关资料发现，人到中年后，发胖率远高于其他年龄段。肥胖者主要在30-39岁开始发胖的最多，40-49岁其次。对此，高淑清解释说，年龄与发胖的确关系密切。40岁也就是中年以后，基础代谢率和活动量的下降随年龄增长而降低，如果此时摄取的能量与青壮年时期相同的话，就会造成能量无法消耗而囤积体内造成肥胖。同时，进入中年后的人生活大都比较优越，出门坐车，上下楼坐电梯，运动量大大减少，消耗能量也就少了，人自然就“发福”起来。另外中年时期的人们，外出吃饭应酬的机会较多，进食高能量、高脂肪的食物也较多，从而造成体内脂肪的蓄积，这是造成中年发福的重要原因。

　　中年人压力大也是造成肥胖的一个重要因素。人到中年，无论在家庭中还是社会中，都是顶梁柱，生活和工作压力都很大，人们往往会通过进食来缓解压力，无形中增加了能量的额外摄入。

　　在中年发福人群中女性占有较大比例，主要因为女性在45～50岁的时候，开始进入绝经期，卵巢分泌的雌激素大幅度减少。雌激素具有一定的抑制食欲的作用，而步入中年时，尤其更年期后，女性激素作用减弱或消失，食欲开始增，天长日久，自然加入到发福者的行列。

关键词：中年,减肥,误区