秋季昼夜温差大 “双节”假期出游需防“秋燥”

　　9月适逢中秋和国庆双节假期，好天气和好节日成为大多市民出去走走玩玩的好理由。早在一个月前，人们早已对这个时节虎视眈眈，早就做好各式各样的安排，或计划拼假，或回乡探亲，或短途自驾，或报团出游……

　　有专家提醒，虽北方地区气温逐渐下降，日照时间变短日夜温差较大，如白天气温20-25℃，但是夜晚却只有10-15℃，在这种昼夜温差明显的时候最易着凉感冒，加之空气水分蒸发加快，干燥的外部环境容易患感冒，也是中医上面所说的“秋燥”。适逢假期人们作息不定时，聚会增多导致暴饮暴食，都会引起身体内部“燥上加火”。

　　

　　出游干燥来袭体外体内生“燥火”

　　对于短途自驾或报团出游的市民来说，保暖衣物、应急药物都是出行必备，除此以外，还要做好充分的准备防“秋燥”。如东北地区向来是国内旅游热门，进入秋季，室内室外环境都会变得非常干燥，人体更易受到环境的干燥影响，如不及时补充水份，就会导致体内水代谢不平衡，引发感冒、咽喉炎等疾病。长途旅程身体更易过度疲累，若饮食上再不注意，过多摄入辣、油炸等易上火的食物，就会加剧人体内“燥火”产生，造成身体各种失调、不适。

　　防“秋燥”居家旅行常备王老吉

　　很多市民都意识到出游期间要谨防身体“上火“的问题。在高速路段某服务区内，记者看到购买饮品的陈先生一家，正把一箱王老吉放到车尾箱，他告诉记者，“3小时的车程，天气又干燥，特别买了一箱王老吉放在车里，方便路上补水”。服务区商超的收银员也表示，许多自驾游的家庭都会一箱一箱地购买盒装王老吉，“路途遥远，消耗大，很多人都会选择整箱购买，可以一家人随时饮用。”

　　记者发现不少家庭冲着王老吉有着185年历史，和正宗的凉茶配方，作为传统凉茶纯植物提取的精炼品质有保证，现代工艺包装，更适合家庭整箱出游时携带，王老吉独特的口感和疏散体内“火气”的功效，成为不少家庭出游防“秋燥“之首选。

关键词：秋燥,秋季,温差,出游