保定市疾控提醒:科学应对雾霾 尽量少去户外

　　今天(24日)，我(保定)市重污染天气预警级别为Ⅱ级(橙色)预警，市疾控中心提醒市民尽量减少户外活动。

　　疾控专家表示，针对持续雾霾天气，抵抗力弱的老人、儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门，老年人不要再去室外晨练，建议在室内做些简单活动，并减少活动量。人们外出时可戴棉质口罩，回到室内，应立即清洗面部及裸露肌肤，也可用清水冲洗鼻腔。

　　雾霾天气不宜开窗通风，因此应禁止和减少室内吸烟、过度烹炸食品和烧烤等加剧室内空气恶化的活动。开车时尽量减少开窗，空调应用内循环。

　　保持良好的身体状况，患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科学的生活规律，饮食宜清淡，多喝水，适量运动，睡眠充足。心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，可以听听音乐，做些自己感到愉快的事情来调节情绪。

　　同时，由于雾霾天气能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的人们都应多加小心，特别是通过交叉路口和无人看管的铁道口时，要减速慢行，遵守交通规则，避免发生交通事故。(记者 寇奇平 通讯员 郁伟 祖文刚)

关键词：保定,疾控,雾霾