今起省会阳光倍儿“精神” 雨水节气四招可抵寒湿

　　今天（2月18日）开始，省会天气转好，阳光不再“含蓄”，大家好好享受吧。

　　不过，天气预报说，今日省会温差较大，午后气温虽比昨日有所回升，最高气温预计升至3℃左右，但清晨依然特别冷，预计只有-6℃，建议您出门穿厚点。好在，明天开始省会气温将逐步回升啦。

　　同时，省会生活气象指数预报数据显示，今日省会相对湿度为30%~80%，白天大部分时段体感较舒适，外出适宜穿棉衣、羽绒服等。由于清早较冷，所以不适宜晨练，想要锻炼的朋友可在午后外出散步。

　　另外需要提醒您的是，今天省会日出、日落时间分别为7时08分、18时05分。

　　昨日，省会迎来二十四节气中的“雨水”。此时节省会空气中水分增加，常常是“寒中有湿”，容易对人体内脏和关节造成不良影响。为此，小艾特意从中医专家那里打听到了“雨水”节气的养生注意事项。

　　首先，不能过早减外衣。“雨水”后春意萌动,致身体偏热，不少人会减外衣。中医专家说，这样会导致体热外泄、湿寒之气入骨，造成骨关节疾病。

　　其次，年老体弱者慎用冷水。不然，容易使湿寒之气侵入关节。湿寒之气滞留于手骨节，会造成手指酸痛，滞留于头会造成头疼。

　　第三，洗头后要及时吹干。因为留于发际的水变凉后，会导致湿寒聚于头，由表及里深入颅内，导致头痛，出现“偏头风”症。

　　第四，饭菜要趁热吃。中医专家说，“雨水”节气吃了性凉的食物，会引起腹泻等。因此，应吃性温、性热的食物，还要趁热吃。