小雪要来省城“过年” 中医支招应对节后综合征

　　按照民俗，正月十五没过，年就算没过完。这不，小雪紧赶慢赶，来省城石家庄“过年”了——今（2月18日）晨，省会上班时段阴有小雪，有雾，东北风1~2级，预计气温在-3℃左右，道路湿滑，上班族们别忘早出门；中午，阴有小雪天气持续，不过气温略有上升，预计在0℃左右；下午，下班时段仍阴有零星小雪，预计气温在-2℃左右。

　　新的一周刚开始，省会就遭遇了小雪天气，今日最高气温也不过在1℃左右，夜间最低气温甚至会跌至-7℃。但是，省会本周天气仍以晴为主，而且周中后期气温将逐步回升。根据气象部门预报数据，今明两天，省会气温较低，后天起气温开始回升，最高气温将一路回升至6℃，最低气温也将回升至-2℃。

　　中医支招应对“节后综合征”

　　春节假期结束，不少朋友上班后工作效率不高、情绪低落、浑身乏力。医疗专家说，这是“节后综合征”的表现。

　　昨天，小艾从中医专家那里打听得知，经历春节假期的狂欢，补充睡眠、清淡饮食和调整作息时间，都可预防“节后综合征”。如果再喝上一碗莲子芡实粥，更是有助于精力更快恢复。

　　中医专家解释，莲子是滋补养生佳品，其中的钙、磷、钾含量丰富，能镇静、养心、安神，莲子心有很好的祛心火功效，有助于睡眠。做莲子芡实粥，只需将莲子、芡实、大米过水洗净后放入锅中，加适量水熬制即可。熬粥时要先用大火，开锅后改为小火再熬一会儿，这样做莲子更易煮软。