夏季肠胃“爱闹事” 青壮年别因身体倍棒不忌口

　　“吃一顿闹一回，感觉要入不敷出了。”被肠胃炎折磨得痛苦不堪的石家庄市民小王向记者诉苦。高温闷热、多雨潮湿，夏天是急性肠胃炎的高发季节。记者从石家庄市第一医院了解到，入夏以来该院肠胃疾病患者增加了两三倍，且以青壮年居多。

　　青壮年更易被功能性肠胃炎“找上”

　　石家庄市第一医院消化内科主任韩占波告诉记者，从接诊情况看，入夏以来肠胃疾病发病最多的为青壮年患者，其次是一些老年人。他解释说，青壮年群体由于生活节奏快、工作压力大、竞争激烈、休息不足等原因容易产生焦虑、急躁情绪，导致生活节奏紊乱，引发功能性肠胃炎。

　　韩占波建议，青壮年群体要保证充足休息，病症较轻时以调理为主。当有消化不良、便秘、腹泻等症状时，进行饮食调节，吃一些容易消化的食物，就能自行好转；病症进一步加重出现腹痛、腹胀时，喝一些姜糖水会有较好效果；而当出现发烧、脱水、脓血便等症状时，就要及时到医院治疗。

　　韩占波提醒，平时家中准备一些藿香正气水、藿香正气软胶囊等，可有效防治非感染性腹泻。

　　肠胃病是典型“病从口入”

　　病从口入，夏季肠胃病高发更与患者饮食不当脱不了干系，其中饮食不卫生是主要原因，比如在环境不好的地摊购买凉菜、吃了长期放在冰箱里的食物。

　　韩占波提醒网友，凉菜最好自己加工，而放在冰箱里的水果要尽快食用，剩菜不要隔顿；蔬菜水果食用之前最好用清水泡一刻钟，再清洗干净。

　　天气高温闷热，胃酸分泌不足，吃过多油腻、生冷等不易消化的食物，也容易出现肠胃病。韩占波建议夏季多吃清淡食物，食物要充分加热消毒。

　　气温一高，“空调病”也开始多发，尤其是睡眠中空调温度过低极易使人受凉。韩占波提醒说，空调温度最好不低于26度，空调风口不宜直接面向人体，睡觉时应盖住腹部。(见习记者侯猛)

关键词：肠胃,夏季,饮食卫生