调整饮食减少雾霾伤害 排风换气

　　冬季雾霾天如何保健康成为当下老百姓最关心的话题。专家建议，在这种天气条件下，公众应尽量减少户外活动，多饮水，适当调节饮食，饮食以清淡为佳。

    开窗通风，不如排风换气

　　专家提醒，雾霾天气能见度差，提醒公众开车注意交通安全，驾驶人员必须严格控制车辆行进速度，注意路况，安全行驶。建议大家乘公共交通出行，减少机动车尾气排放；同时，雾霾天气使空气质量恶化，公众注意防护，减少户外活动；雾霾天气严重时段建议居民不要开窗通风，建议在中午雾霾消散时段再进行通风换气。

　　因雾霾天气，不少市民减少了户外活动，选择“宅”在家里。但是在家中，空气就一定清新吗？对此，河北师范大学资源与环境研究所所长钱金平表示，室内室外的空气很难做到完全隔断，但室内窗户及纱窗对于污染物有过滤作用。比起室外的雾天，室内呼吸空气要相对安全。

　　钱金平建议，如果市民认为家中的空气很闷又担心开窗将污染物引入室内，不妨开启家中已有的排风设施，如空调及相关换风设施，也可以对室内空气起到过滤作用。他还建议市民，如果室内空气污染较重，不宜用加湿器，否则会适得其反。

关键词：雾霾,饮食,排风,换气