今夜起 石市再迎小雪 今日立春 养生别忘“三不”

　　今天（2月4日）是六九天的首日，也是24节气中的立春，不过，春姑娘离咱却还很远，因为小雪快来了。今天夜间开始，省会将再迎一场小雪天气，而且新的一周，省会只有今夜到明日有降雪，其他时段将以多云为主。

　　今天白天，省会最高气温0℃左右。其中，早晨上班时段多云，气温-2℃左右。中午下班时段多云间晴，气温0℃左右。下午下班时段省会多云，偏北风1到2级，气温-2℃左右。

　　气象部门预测，省会今日将有道路结冰情况，而且夜里将有小雪出现。今日外出时，您别忘了穿上防滑性能好的鞋子，而羽绒服和棉衣仍是今日外出最佳着装。

　　今日立春养生别忘“三不”

　　今天是一年中最早的节气——立春，农谚有“宁舍一锭金，不舍一年春”的说法，中医理论认为，立春是养生很重要的时节，其对全年的健身防病都十分有利。今日，小艾就给大家介绍一下立春时节养生的“三不”原则。

　　中医认为，立春后人体“阳气上升，新陈代谢旺盛”，因此首先要做到不“酸”，不宜食用羊肉、狗肉、鹌鹑、海鱼、虾、螃蟹等酸性食物，可多吃山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等有助阳气的食物。

　　其次，要做到不“静”，寒冷冬季运动量少，立春后应该积极到室外锻炼，以帮助身体机能快速恢复，不过春练不能太早，应在太阳升起后再外出。

　　第三是不“怒”，春季天干物燥，容易上火，养肝护肺很重要，此时要做到心胸开阔，保持一份好心情。

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