小小“崴脚”惹大麻烦 提示运动当防踝关节损伤

专家提示，打羽毛球之前应做热身运动，预防踝关节损伤。田瑞夫 摄

　　进入秋季，天气渐渐凉爽，运动场成为不少人的最爱。省人民医院骨二科主任李西成提醒大家，运动中应特别注意预防踝关节损伤。踝关节损伤，俗称崴脚，生活中，很多人曾经有过崴脚的经历。大部分人在受伤之后，认为揉一揉，休息一段时间就没事了。其实崴脚是一种不可忽视的常见病，由于很多人对此不重视和缺乏急救知识，时间一长容易落下后遗症。因此，李西成提醒大家运动之前多做热身运动预防踝关节损伤，一旦崴脚应注意及早就医。

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　　不重视留下后遗症

　　“这两年我经常崴脚，这次伤得最重，痛得走不了路了。”近日，在省人民医院骨二科诊室，记者遇到了前来就诊的省会29岁的小伙子王兵，他说自己喜欢踢足球，以前崴了脚之后他就进行冰敷，自己抹点消肿止痛的药物，过几天就能一拐一拐地走路了，过一段时间疼痛减轻之后就忍不住又上场打球了。可不知道为什么，之后崴脚次数越来越多，像是习惯性崴脚了。“王兵的这种情况属于踝关节习惯性扭伤，这与他受伤后不重视和没有彻底治疗有关，踝关节的韧带松了，很容易受伤。”李西成表示，踝关节扭伤是常见的疾病，正因为常见，很多人认为没有骨折就不严重，有些小的不适自己能克服，因此在思想上不重视，不去医院彻底治疗，结果导致一些后遗症。比如，连续几次踝关节扭伤而没有及时准确治疗，习惯性关节脱位发生几率是相当高的。有些轻微的骨折，当时患者可能感觉不重，但是如果不及时治疗会使病情加重，以后治疗起来难度会加大。还有一些韧带、肌肉的拉伤、撕裂等，人们用肉眼看不到，需要做核磁共振才能确诊，如果不及时到医院正规治疗，可能导致后果严重的创伤性关节炎等后遗症，治疗起来比较麻烦，严重的甚至需要手术治疗，做人工关节置换。

　　李西成表示，踝关节损伤只要早期进行合理处理，绝大部分能完全恢复正常，不会留下后遗症。因此，增加一些关于踝关节损伤的保健和急救知识，减少其发生率和病损率有重要意义。

关键词：运动,踝关节,损伤