今日多云 省会最高温15℃ 春季到 养肝护肝很重要

　　春季是养肝护肝的最佳时节，也是肝病的多发时节，如不注意情绪调节，肝气郁结就会生出许多病来。因此小艾向医生请教了调养肝脏的方法，今天就和大家说道说道。

　　春季调养肝脏包括养肝和清肝，养肝重在睡眠，现代人们熬夜的习惯对肝脏损害尤为严重，很多肝病都是“熬”出来的。而清肝是指“清肝泻火”，是为了预防肝气升发太过。

　　春季饮食要注意多吃温补阳气的食物，您可用大枣、山药和大米、小米一起熬煮食用。但狗肉、参等滋补品就不适宜，另外酒易伤肝，要少喝。

　　肝阳旺盛的人在春天容易头疼、眩晕，所以对于肝阳旺盛的人来说，可选用含钾高的食物，如香蕉、柠檬、梨、绿豆和芹菜，同时可以使用枸杞子以养肝明目、防眩晕。