雾重路滑 今夜风大 雾霾严重 护肺别忘三高四低

　　省会今日（1月23日）的天气不太好，强浓雾依旧无法消散，积雪和道路结冰的情况依然存在，需要外出的朋友们，一定要注意交通安全。

　　今天白天，省会最高气温-1℃左右，最低气温为-5℃，寒冷程度和昨天差不多。不过，今日省会相对湿度能达80%至95%，体感会非常阴冷，外出一定要穿厚些。而且省会雾霾仍较严重，外出别忘佩戴口罩。

　　今天早晨，省会上班时段多云有雾，气温在-5℃左右。中午下班时依然多云有雾，气温-1℃。下午下班时段雾气依旧不散，气温在-4℃左右。

　　气象部门监测，今天夜间，省会开始迎来较强西北风，大风或有利于雾霾扩散，但也将影响您的出行，归家较晚的朋友别忘做好防风准备。

　　养生提醒：

　　省会雾霾又严重了，这样的天气，护理肺部非常重要，小艾就从中医那里帮您打听到保养肺部需要注意的事项。

　　首先要多吃“三高”，即多吃高蛋白质、高维生素、高纤维素的食物。如多吃瘦肉、豆制品、鱼类、蘑菇等高蛋白质食物。含维生素较多的食物有蔬菜、水果、乳类、黑木耳等，高纤维素食物则以粗粮为主。

　　其次要注意饮食的“四低”，即饮食中要注意摄入低胆固醇、低脂肪、低糖、低盐的食物，这样才能很好的保护肺部。

　　如果您因为雾霾有些咳嗽、咽痒，可以吃点秋梨、百合、蜂蜜、萝卜、黑芝麻、豆浆、豆腐、核桃、松子等润嗓润肺的食物。