三成人患高血压 体重超标应酬多工作压力是主因

　　长期过量饮酒高血压找上门

　　那么，究竟哪些人是高血压的高危人群呢？马新颜说，具备以下条件之一者为高血压的高危人群：收缩压120-139mmHg和/或舒张压80-89mmHg；超重或肥胖(BMI≥24kg/㎡或腰围男≥85厘米，女≥80厘米)；有高血压家族史(一、二级亲属)；长期过量饮酒〔每日饮白酒≥100ml，且每周饮酒在4次以上〕；长期膳食高盐。

　　马新颜提醒公众，如果有以下几种情况，应警惕继发性高血压的可能，应及时到医院做进一步检查，并在医生的指导下接受相关预防或治疗：发病年龄小于30岁；高血压程度严重(达3级以上)；血压升高伴肢体肌无力或麻痹，常呈周期性发作，或伴自发性低血钾；夜尿增多，血尿、泡沫尿或有肾脏疾病史；阵发性高血压，发作时伴头痛、心悸、皮肤苍白及多汗等；下肢血压明显低于上肢，双侧上肢血压相差20mmHg以上、股动脉等搏动减弱或不能触及；降压效果差，不易控制。

　　特别提醒：正常成年人至少每两年测量一次血压，35岁以上成年人每年至少测量一次血压，高血压高危人群每半年至少测量一次血压。为得到正确的血压值，测量血压前一小时内应避免进行剧烈运动、进食、喝含咖啡的饮料、吸烟、服用影响血压的药物，应精神放松、排空膀胱，在测量前至少安静休息5分钟。

　　吃的盐越多患高血压机会越大

　　马新颜说，吃的盐越多，患高血压的机会越大，我国饮食习惯南甜北咸，北方人吃盐量高于南方人，北方人的高血压患病率也高于南方人，这与我们的高盐饮食有很大关系。高浓度食盐可破坏胃黏膜，诱发胃癌。多吃盐的人易患感冒，因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性，抑制其抗病能力；同时还可减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。多吃盐易患骨质疏松症。

　　“食盐的危害如此之多，如此严重，为了健康考虑，我们应该尽早减少吃盐的量。”马新颜说，世界卫生组织建议健康成年人一天食盐(包括酱油和其他食物中的食盐量)摄入量不超过5克。

关键词：高血压,体重,工作压力,应酬