天气回暖 石市最高温突破0℃ 雾霾天可吃桌养生餐

　　省会今日（1月9日）的天气依然不太好，雾霾仍会侵扰省会。不过，随着冷空气势力减弱，省会雾霾情况会自今日起开始有所好转，气温也将连续几日有小幅回升。

　　今天白天，省会最高气温1℃左右，最低气温将在-8℃左右。这将是近半个多月来，省会最高温首次高于0℃。其中，今天早晨省会上班时段气温将在-8℃左右，中午下班时段气温在0℃左右，下午下班时气温在-3℃左右。虽然省会今日天气回暖，但气温总体偏低，保暖准备依旧不能忽略。

　　据气象部门预测，今起3天，省会都是晴好天儿，气温会略有回升。同时，干燥程度也会增大，提醒您别忘了多喝水，以免上火。

　　养生提醒：

　　近几天省会多雾霾，空气质量不好，这样的天气对人体健康会造成危害。不过，今天小艾就为大家介绍几种养生食谱。

　　雾霾儿天缺少阳光，多食用富含维生素D的食物能有效调整情绪，帮助钙的吸收。因此第一道菜是豆腐炖黄花鱼，因为黄花鱼及其他海鱼、动物肝脏、蛋黄等食物中都富含维生素D。

　　此外，雾霾天儿容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病，因此应多吃润肺食物，如雪梨、橘子、百合、莲藕、荸荠等，雪梨炖百合就是雾霾天儿中最好的清肺甜品。

　　喜欢吃肉的朋友可做牛肉炖萝卜吃。牛羊肉是冬季增强免疫力的最佳肉食，而炖牛肉能增强身体免疫力，加入萝卜可预防上火，同时能防感冒。